tag:blogger.com,1999:blog-8829085868823300112024-03-13T09:58:29.069+08:00Kesihatan, Kecantikan Dan PetuaSetiap penyakit ada ubatnya melainkan mati. Utamakanlah sumber semulajadi dan makanan sunnah, lebih berkat dan mendapat pahala menggunakannya, Insya Allah. Tidak berputus asa untuk terus mencari ubat yang serasi, kerana di sekeliling kita terlalu banyak rahsia tersembunyi yang tidak diketahui.Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.comBlogger116125tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-87378193632071909582012-03-05T21:31:00.001+08:002012-03-05T21:31:20.692+08:00PENJAGAAN MATA<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhY4buFn3ukacyxZh0YsXRBybFsBB_fKfNeuvq28iu7yVmMt3YKpvFFzBqrFQh4k6Q45rrcZOUlYJikaTxekAINZ3ossVGMHJPFk7bmkNhyzkAbj-fA-UBr_LPd1WkeckpiVRKcUKBt-E/s1600/MATA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhY4buFn3ukacyxZh0YsXRBybFsBB_fKfNeuvq28iu7yVmMt3YKpvFFzBqrFQh4k6Q45rrcZOUlYJikaTxekAINZ3ossVGMHJPFk7bmkNhyzkAbj-fA-UBr_LPd1WkeckpiVRKcUKBt-E/s1600/MATA.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em></em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jika anda ingin menjaga kualiti penglihatan yang baik berikut adalah tips yang
dapat membantu anda memelihara mata anda.<br /><br />1. Amalkan pengambilan buah
beri dan prun. Kebanyakan buah-buahan yang berwarna ungu ini sangat kaya dengan
sebatian yang di kenali sebagai 'anthocyanidins' yang terbukti memberi manfaat
pada kesihatan mata.<br /><br />2. Amalkan pengambilan sayur-sayuran berwarna hijau
seperti bayam, kangkung, sawi dan sebagainya kerana ia sangat kaya dengan beta
karotin yang baik untuk mata.<br /><br />3. Ambillah buah-buahan yang berwarna oren
atau kuning seperti limau, betik dan mangga. Buah-buahan berwarna ini, sangat
baik untuk mata kerana kandungan beta karotin yang terkandung di dalamnya sangat
tinggi.<br /><br />4. Sayur-sayuran berwarna oren dan merah seperti lobak merah,
tomato dan labu juga mengandungi beta karotin yang sangat tinggi. Ambillah
pemakanan ini setiap hari sekurang-kurangnya satu cawan sehari bagi memastikan
tubuh anda sentiasa mendapat sumber beta karotin yang berterusan.<br /><br />4.
Melakukan senaman mata adalah sangat baik untuk kesihatan mata. Caranya dengan
mengerdipkan dan memejamkan mata anda kerana ia mampu mengurangkan keradangan
dan rasa letih pada mata.<br /><br />5. Kurangkan stress pada mata dengan meletakkan
hirisan timun pada kelopak mata anda. Mata yang letih mengakibatkankan lingkaran
gelap di sekeliling mata terjadi seterusnya menjejaskan penampilan
anda.<br /><br />6. Tidur yang cukup akan membantu merehatkan mata anda dan membuat
mata anda kelihatan segar dan bermaya.<br /><br />7. Elakkan mata anda dari cahaya
yang sangat terang kerana ia akan menjejaskan penglihatan anda. Pakailah kaca
mata gelap untuk memelihara mata anda.</em></span>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-61544807354682257992012-03-05T19:04:00.001+08:002012-03-05T19:04:13.871+08:00HILANGKAN SAKIT KEPALA TANPA UBAT-UBATAN<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJraWPN8xJyD5J3MVVHVX5Q3A80FN0krnyy-PXBdQJ4GkvhW1dcXRbov7LN1oHlE8xcZva7ir-ytozoJSnCyswRTmUNrZO1IkerpfxLjhSjHIU1j2o8NENmkg0ZVgQyx5qX9lF6SZfmm8/s1600/sakitkepala.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJraWPN8xJyD5J3MVVHVX5Q3A80FN0krnyy-PXBdQJ4GkvhW1dcXRbov7LN1oHlE8xcZva7ir-ytozoJSnCyswRTmUNrZO1IkerpfxLjhSjHIU1j2o8NENmkg0ZVgQyx5qX9lF6SZfmm8/s1600/sakitkepala.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;">Ada pelbagai sebab kenapa sakit kepala berlaku. Biasanya kita hanya makan ubat dan tidur dengan harapan sakit kepala akan hilang selepas bangun nanti. Namun bagaimana pula jika anda alergik terhadap ubat migrain? atau sakit kepala masih berlaku walaupun telah berkali-kali makan ubat. Berikut adalah beberapa tips berguna dalam mengatasi sakit kepala secara efektif tanpa ubat:<br /><br /><b>1. Minum Air Kosong/ Air limau purut/ Teh</b><br />Kemungkinan badan anda dahaga (dehidrasi). Jadi kembalikan keperluan cecair badan dengan minuman terbaik, air kosong atau jika mahu sedap, air limau purut atau teh. Minum dua atau tiga gelas air kosong seteguk-seteguk, rehat.<br /><br /><b>2. Bernafas Lebih Efisien Sambil Tutup Mata</b><br />Satu kajian menunjukkan kurang 50% penduduk dunia benar-benar bernafas secara 'betul'. Kemungkinan sakit kepala berlaku akibat kekurangan oksigen. Jadi tenangkan diri, bernafas dalam-dalam buat seketika sambil pejamkan mata (rilekskan otot mata punca sakit kepala).<br /><br /><b>3. Spa/ Stim/ Mandi air panas</b><br />Berendam dalam air panas atau dapatkan rawatan stim dalam beg stim yang boleh dibeli di pasaraya untuk kegunaan dirumah. Atau kunjungi bilik spa berdekatan untuk mendapatkan rawatn stim.<br /><br /><b>4. Picit/ Urutan kepala</b><br />Ambil tuala kecil, basahkan dengan air dingin. Tekan-tekan tuala secara lembut di bahagian kepala dan leher belakang. Cara ini dapat mengurangkan tegangan yang berlaku di sekitar kepala.<br /><br /><b>5. Meditasi/ Tidur</b><br />Cara paling mudah dan berkesan. Tutup lampu/langsir/televisyen dan lain-lain, berehat dan tidurlah dengan aman.<br /><br />Lain-lain tips berguna dalam mengurangkan dan menghilangkan sakit kepala secara semulajadi tanpa ubat-ubatan:<br /><br /><b>Tips Hilangkan Sakit Kepala 1</b></span></em></span><br />
<br />
<br />
<br /><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;">Bahan-bahan<br />- Segenggam Asam<br />- Secawan Santan<br /><br />Cara-caranya:<br />- Tapis perahan Asam dan Campurkan bersama Santan<br />- Lumurkan keseluruh kepala<br />- Bungkuskan kepala dengan tuala hingga kering<br />- Setelah selesai, Bersihkan rambut dengan air dan syampu.<br /><br /><b>Tips Hilangkan Sakit Kepala 2 </b></span></em></span><br />
<br />
<br />
<br /><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;">Bahan-bahan:<br />- Daun bunga raya<br /><br />Cara-caranya:<br />- Ambil beberapa helai daun bunga raya dan ramas bersama 3 gelas air. <br />- Letakkan di atas kepala selama 1/2 jam<br /><br /><b>Tips Hilangkan Sakit Kepala 3</b></span></em></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><br />Bahan-bahan:<br />- Daun Lemuni <br /><br />Cara-caranya:<br />- Ambil daun lemuni (batang yg lembut sahaja) lebih kurang sekilogram. <br />- Masukkan ke dalam sarung bantal dan tidurlah menggunakan bantal tadi. <br />- Amalkan 2-3 hari.<br /><br /><b>Tips Hilangkan Sakit Kepala 4</b></span></em></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><br />Bahan-bahan:<br />- Diri Sendiri<br /><br />Cara-caranya:<br />- Senaman ringan. <br />- Duduk dan luruskan kaki. <br />- Cuba capai ibu jari kaki dan luruskan belakang.<br /><br /><b>Tips Hilangkan Sakit Kepala 5 (Jika Sakit Kepala Tidak Teruk) </b></span></em></span><br />
<br />
<br />
<br /><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Bahan-bahan:<br />- Laptop<br /><br />Cara-caranya:<br />- Login facebook<br />- Lihat ruangan chat<br />- Chat sampai tak sedar sakit kepala dah hilang</em></span>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-55931495433916735252012-03-05T18:32:00.000+08:002012-03-05T18:35:58.589+08:00TANDA-TANDA SAKIT DARAH TINGGI<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7gXAEo-9Nch3WkfaNZrFRHnMM4zIveZZTipModZlEukpcne8LsAhb-44fRNnqv0eezL-TaV-fj77YIONqbqOaTsYq-C-q7ZX9QYqQrMShKrKBmAXUl-X5mBI5XyTmFQzFpBZy-35CF6c/s1600/DRH+TINGGI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7gXAEo-9Nch3WkfaNZrFRHnMM4zIveZZTipModZlEukpcne8LsAhb-44fRNnqv0eezL-TaV-fj77YIONqbqOaTsYq-C-q7ZX9QYqQrMShKrKBmAXUl-X5mBI5XyTmFQzFpBZy-35CF6c/s1600/DRH+TINGGI.jpg" /></a></div>
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em></em></span></span></strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Apakah itu Hypertensi / Tekanan Darah
Tinggi?</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jantung anda bertugas
sebagai alat mengepam dimana ia menguncup dan berehat. Aktiviti ini menghasilkan
tekanan yang membawa darah keseluruh badan. Tekanan darah ini berbeza bagi
setiap seseorang individu dan bacaannya juga berbeza.</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Adalah mustahak untuk
anda mengukur tekanan darah secara berkala bagi menentukan samada tekanan darah
anda tinggi atau tidak. 90% pengidap Hypertensi / Tekanan Darah Tinggi tidak
menunjukkan sebarang gejala manakala 10% lagi ada menunjukkan gejala.</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Pengidap Hypertensi /
Tekanan Darah Tinggi berisiko tinggi untuk mendapat penyakit jantung. Tekanan
darah yang terkawal dapat mengurangkan kedatangan pesakit ke Klinik pesakit
luar, kemasukkan ke hospital dan kematian akibat strok (angin ahmar) dan
penyakit jantung.</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Apakah kesan hypertensi / tekanan darah
tinggi?</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Diantara kesan
Hypertensi / Tekanan Darah Tinggi adalah:</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Rasa tidak sihat
yang menjejaskan fizikal dan mental serta memberi kesan kepada keluarga anda dan
kerja anda.</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Sukar memiliki
polisi insuran baru dan anda akan dikenakan premium yang tinggi.</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Apakah penyebab Hypertensi / Tekanan Darah
tinggi?</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>90% penyebab sebenar
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah tidak diketahui manakala 10% lagi adalah
akibat penyebab sekunder iaitu akibat penyakit tertentu.</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Sebab yang tidak diketahui (90%)</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Sebab sekunder
(10%)</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Penyakit buah
pinggang</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Penyakit sistem
endokrin</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Penyakit pembuluh
darah</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Adakah Hypertensi / Tekanan Darah Tinggi diwarisi dari
ahli keluarga?</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jika kedua ibu bapa
anda mengidap Hypertensi / Tekanan Darah Tinggi, 50% kemungkinan anak-anak akan
mewarisi penyakit Hypertensi / Tekanan Darah Tinggi tersebut. Jika salah seorang
dari mereka mengidap darah tinggi, maka anak-anak mungkin
mendapatnya.</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Faktor Risiko Hypertensi / Tekanan Darah
Tinggi</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Faktor risiko yang
menyebabkan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah:</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Cara hidup tidak
aktif</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Umur melebihi 35
tahun</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Merokok</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kegemukan</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Paras kolesterol
tinggi</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Sejarah
keluarga</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Pengambilan alkohol
yang berlebihan</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Pengambilan garam
yang tinggi</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Tanda dan
Gejala</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Pengidap Hypertensi / Darah Tinggi kebanyakkannya tidak
mengalami sebarang gejala. Kadang-kadang seseorang itu hanya mengalami gejala
yang tidak spesifik seperti sakit kepala atau pening kepala. Sakit kepala boleh
berlaku dalam kes Hypertensi / Tekanan Darah Tinggi. Selalunya ianya berlaku di
waktu pagi, bahagian belakang kepala dan rasa berdenyut (bergantung kepada tahap
keterukan Hypertensi / Tekanan Darah Tinggi)</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Untuk memastikan atau
mengesahkan Hypertensi / Tekanan Darah Tinggi, sila periksa tekanan darah anda
di klinik berhampiran. Doktor anda akan menasihatkan berapa kerap anda perlu
memeriksa tekanan darah.</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Peringatan, jangan
tunggu sehingga gejala timbul kerana ia mungkin telah terlambat.</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Apakah komplikasi (kesan buruk akibat penyakit)
Hypertensi / </em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Tekanan Darah Tinggi?</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Tekanan darah yang tinggi akan mengakibatkan bebanan
kepada organ-organ dalam badan dan boleh menyebabkan kerosakan. Diantara
komplikasi / kesan akibat penyakit Hypertensi / Tekanan Darah Tinggi adalah
seperti:</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Otak</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Serangan Stroke /
Angin Ahmar atau Stroke ringan dan sementara (Transient Ischaemic
Attack)</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Penyakit jantung seperti :</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Coronary Heart
Disease</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Congestive Heart
Failure</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Left Ventricular
Hypertrophy</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Komplikasi pada mata</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Perdarahan dan
kerosakan kepada kawasan yang sensitif dalam mata</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Keadaan yang dikenali
sebagai Hypertensive Retinopathy</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Komplikasi pada buah pinggang</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Kegagalan fungsi
buah pinggang (paras serum kreatinin tinggi, Microalbuminuria,
Proteinuria).</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span"><br /><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em></em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Peripheral vascular disease seperti
:</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Aneurysm</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Kehilangan satu
atau lebih denyut nadi</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Apa yang perlu anda lakukan jika disahkah mengidap
penyakit Hypertensive / Tekanan Darah Tinggi?</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Hypertensi / Tekanan
Darah Tinggi anda boleh dirawat tanpa menggunakan ubatan, seperti :</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Perlu mengubah amalan
cara hidup anda</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Amalkan permakanan
sihat</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kurangkan pengambilan
garam dan kolesterol</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Melakukan senaman
berkala</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kurangkan berat badan
jika berlebihan</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Atasi tekanan secara
berkesan</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Berhenti
merokok</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kategori tekanan
darah normal / optima</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Galakkan amalan Gaya
Hidup Sihat</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Dapatkan nasihat
untuk berhenti merokok, pemakanan sihat dan aktiviti fizikal yang
bersesuaian.</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span"><br /><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em></em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Pra Hypertensi :</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "Trebuchet MS";">Amalkan </span><span style="font-family: ";">gaya</span><span style="font-family: "Trebuchet MS";">
hidup sihat</span></span></em></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Dapatkan nasihat
untuk berhenti merokok, pemakanan dan aktiviti fizikal yang
bersesuaian.</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Periksa semula
tekanan darah anda dalam masa setahun</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 1
:</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "Trebuchet MS";">Rawatan tanpa ubatan adalah rawatan utama.
Anda perlu mengubahsuai </span><span style="font-family: ";">gaya</span><span style="font-family: "Trebuchet MS";"> hidup, seperti :</span></span></em></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Amalkan pemakanan
sihat</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kurangkan pengambilan
garam dan kolesterol dalam makanan</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Lakukan aktiviti
fizikal yang teratur</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kurangkan berat badan
jika berlebihan</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Atasi tekanan secara
berkesan</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Berhenti
merokok</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Periksa semula
tekanan darah anda mengesahkan tiada Hypertensi / Tekanan Darah
Tinggi.</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jika anda disahkan mengidap Hypertensive / Tekanan Darah
Tinggi, sila ikut nasihat yang diarahkan :</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong></strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Dapatkan keterangan
lanjut berkaitan Hypertesion / Tekanan darah tinggi</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Hypertensi / Tekanan Darah Tinggi Peringkat
2</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Gabungan rawatan
tanpa ubatan beserta pemberian ubatan diperlukan bagi merawat Hypertensi /
Tekanan Darah Tinggi Peringkat 2</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: "Trebuchet MS";">Amalkan </span><span style="font-family: ";">gaya</span><span style="font-family: "Trebuchet MS";">
hidup sihat</span></span></em></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Berhenti
merokok</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Mematuhi pengambilan
ubat dan rawatan susulan</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: ";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Pengesanan komplikasi terutamanya :</em></span></span></strong></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>* Jantung</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>* Ginjal</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>* Mata</em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "Trebuchet MS";"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>* Dapatkan keterangan
lanjut berkaitan Hypertesion/Tekanan darah tinggi</em></span></span></div>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-85054296219299529742012-02-21T22:29:00.001+08:002012-02-21T22:29:33.162+08:00INFO MENGENAI NESCAFE<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>MUNGKIN anda gemar menikmati secawan kopi atau nescafe setiap pagi
atau anda membancuhkannya setiap malam.<b>Kesan pengambilan kafein pada setiap individu berbeza</b>. Bagi
kebanyakan doktor perubatan pula, mereka menyarankan wanita hamil dan ibu yang
menyusukan bayi patut mengurangkan pengambilan kafein. Walaupun dalam jumlah
sedikit atau sederhana belum dapat dibuktikan boleh mengganggu bayi, tetapi yang
selalu ditegaskan dalam kebanyakan kajian, <b>kafein boleh memburukkan masalah
jantung atau saraf</b>.<br /><br />Prof Suhaila Mohamad dari Fakulti Sains dan Sains
Makanan, Universiti Putra Malaysia (UPM), berkata <b>kafein bersifat diuretic
(tindakan yang menyebabkan banyak air dikumuhkan)</b>."Bagi <b>orang dewasa
</b>pula lazimnya sifat yang diuretic menyebabkan individu yang mengambil kafein
<b>akan kerap membuang air kecil</b>," katanya. <br /><br />Difahamkan <b>meminum
kopi lebih daripada tiga cawan boleh meningkatkan risiko barah</b>, tetapi
setakat ini <b>tiada kajian saintifik yang menyokong kenyataan itu</b>. Kajian
hanya dijalankan kepada mereka yang gemar minum kopi dan sebaliknya, yang mana
didapati <b>orang minum kopi memiliki ingatan lebih baik</b>. Bagaimanapun, Prof
Suhaila berkata, dalam apa juga pengambilan makanan sekali pun, <b>sifat
bersederhana adalah lebih baik</b> kerana setiap perkara itu ada keburukan dan
kebaikannya. <b> </b><br /><br />
</em></span><br />
<div style="color: red;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><b><span style="color: black;">Kesan pengambilan kafein
yang </span><span>sedikit</span>:</b></span></em></span></div>
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><b>1.Mengganggu corak
tidur</b>.<b> </b><br /><b></b></span></em></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><b>2.Meningkatkan degupan jantung</b>.<br /><b></b></span></em></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><b>3.Meninggikan
tekanan darah.</b><br /><b></b></span></em></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><b>4.Kerap membuang air kecil.</b><br /><b></b></span></em></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><b>5.Tangan
terketar-ketar perlahan.</b><br /><b></b></span></em></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><b>6.Kurang selera makan.</b><br /><br />
</span></em></span><br />
<div style="color: red;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><b><span style="color: black;">Kesan pengambilan kafein
dengan jumlah yang </span><span>banyak</span>:</b></span></em></span></div>
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><b>1.Resah dan
gelisah.</b><br /><b></b></span></em></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><b>2.Sukar menumpukan perhatian.</b><br /><b></b></span></em></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><b>3.Sakit
kepala.</b><br /><b></b></span></em></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><b>4.Sukar tidur.</b><br /><b></b></span></em></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><b>5.Keliru dan kadang-kala
berhalusinasi. </b><br /><br /><b>Kafein dalam pemakanan</b>: Secara umum kafein
lebih banyak ditemui dalam <b>kopi (54 peratus)</b>, teh (43 peratus), minuman
kola dan ubat-ubatan (3 peratus).<br /><br /><b>Fakta</b>: KafeinKafein adalah
sejenis <b>‘ubat’ (drug) yang dihasilkan secara semula jadi dalam daun dan biji
benih</b>. Ia juga boleh <b>dihasilkan secara tiruan</b> dan ditambah ke dalam
sesetengah makanan. Kafein dikategorikan dalam kumpulan ubat yang sama dan
<b>kadang kala digunakan untuk merawat lelah</b>.Bertindak menstimulasi sistem
saraf tengah <b>menyebabkan peningkatan dalam degup jantung dan sifat waspada
(alertness)</b>.<br /><br />Kebanyakan orang yang sensitif dengan kafein mengalami
<b>pertambahan dalam tenaga dan ‘elevation mood’</b>.Ada dalam daun teh, biji
kopi, coklat, kebanyakan minuman soda dan sesetengah ubat <b>melegakan
kesakitan</b>.<br /><br />Fakta: Jumlah kafein dalam minuman<br />Kopi yang disaring
(250ml) 200-250mg<br />Kopi yang ditapis (250ml) 100-150mg<br />Kopi segera (250ml)
80-150mg<br />Kopi tanpa kafein (250ml) 4-8mg<br />Teh (250ml) 20-200mg<br />Teh ais
(350ml) 12-28mg<br />Minuman kola (375ml) 30-75mg<br />Minuman untuk tenaga 375ml
150mg atau lebih<br />Coklat panas (250ml) 10mg<br />Coklat bar (200gram) 60mg </span></em></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><strong>Nescafe 3 in 1 penyebab sakit buah pinggang?<br /></strong> Antara yang dikesan adalah:<br /><br />1.
<b>Kerap berdebar </b>tidak tentu masa.</span></em></span><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>2. Bila jantung berdebar berlaku, diikuti dengan <b>dahi
berpeluh.</b></em></span><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>3. Kerap merasakan <b>kesakitan pada dada</b>.</em></span><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>4. <b>Sering
mencungap</b> dan kadang-kadang kala sewaktu sembahyang pun mencungap.</em></span><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>5.
Semakin <b>tak tahan atau alah dengan panas terik matahari</b> dan kalau kena
panas, badan akan <b>berpeluh dan tidak selesa.</b></em></span><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>6. <b>Tapak tangannya
basah</b>.<br /><br /><b>Nescafe 3 in one</b> adalah <b>tidak baik dan merosak buah pinggang</b>
manakala <b>krimer yang terdapat</b> di dalam campuran ini<b> merosak
jantung</b>. <b>Krimer ini bukan diperbuat dari susu tetapi adalah dibuat dari
kelapa sawit (non dairy creamer)</b>"<br /><br />Tips untuk merawat:</em></span><br />
<br /><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>1.
<b>Elakkan</b> dari <b>meminum Nescafe</b> yang merosak buah pinggang dan
<b>elakkan sama sekali apa jua jenis krimer</b> yang dibuat dari selain susu
(non dairy creamer)</em></span><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>2. <b>Elakkan</b> dari mengambil <b>coffee mate</b>
kerana ia adalah non dairy creamer</em></span><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>3. <b>Elakkan</b> <b>makan</b> <b>ais
krim</b> kerana mengandungi krimer yang tinggi</em></span><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>4. <b>Elakkan</b> <b>susu
pekat manis</b> yang mengandungi krimer dari selain susu.</em></span><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>5. <b>Elakkan</b>
memakan sebarang makanan yang mengandungi <b>margarine</b></em></span><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>6. <b>Elakkan</b>
memakan <b>burger, nuget, kentang goreng, potato chip</b> dan segala yang
sewaktu dengannya</em></span><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>7. <b>Elakkan mandi selepas makan</b></em></span><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>8. Amalkan amalan:
Ambil segenggam kacang hijau, rendam dalam air kira-kira 10 minit,selepas itu
rebus asal masak dan bukan rebus sehingga pecahtanpa membubuh garam. Selepas itu
buang air rebusan dan makanlah kacang hijau ini dan amalkan amalan ini setiap
hari..</em></span><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>9. Boleh beli jintan hitam dan makan setiap hari atau pun belilah yang
sudah siap diproses atas nama </em></span><a href="http://hpa.com.my/hpanews/index.php?option=com_content&task=view&id=72&Itemid=2"><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>habbatussauda</em></span></a><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>10.
<b>Amalkan makan sayuran pahit</b> seperti kailan, peria, pegaga, daun ubi,
pucuk betik, ulam-ulam dsbnya.</em></span><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>11. <b>Kurangkan makan nasi lemak</b> terutama
sekali nasi lemak di kedai kerana mereka mencampurkan minyak masak kepada nasi
lemak agar nasi lemak ini kelihatan cantik berderai dan tidak melekat.</em></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWFor18ttxYPTd-TVhRI6CdHrDUwp_i-lArdT4gA_OD_sQirsGxZfuo3JfId5oynSgpU_Sl77Bxnfdc6yhLb_R92R2X2Bmrf3zS1qU1TacaweS9PRnfsRpXOnKhBrW-ghUbwOa15a36nU/s1600/nescafe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWFor18ttxYPTd-TVhRI6CdHrDUwp_i-lArdT4gA_OD_sQirsGxZfuo3JfId5oynSgpU_Sl77Bxnfdc6yhLb_R92R2X2Bmrf3zS1qU1TacaweS9PRnfsRpXOnKhBrW-ghUbwOa15a36nU/s320/nescafe.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></em></span>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-78738323177167059692012-02-16T20:30:00.000+08:002012-02-16T20:30:54.425+08:00PETUA KURANGKAN BERDENGKUR<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Apa itu Berdengkur?</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Berdengkur ialah bunyi bising semasa bernafas, di mana sebahagian daripada saluran pernafasan atas seseorang itu tersumbat. Ia berlaku apabila terdapat sekatan pada aliran udara di dalam saluran pernafasan di bahagian belakang mulut dan hidung. Bunyi itu dikeluarkan apabila tisu di bahagian atas saluran pernafasan bergesel dan bergetar di antara satu sama lain. Berdengkur bertambah kerap mengikut umur dan biasanya tidak membahayakan.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Sebab-Sebab Berdengkur</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>1. <strong>Lemah otot-otot pada lidah, lelangit lembut dan tekak</strong>. </em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Apabila otot tidak tegang akibat arak atau ubatan yang menyebabkan otot lemah, lidah akan tertolak ke belakang, menutupi aliran udara atau otot tekak tertarik masuk ke dalam tekak dan menyekat salur pernafasan atas. Juga berlaku semasa waktu tidur yang nyenyak</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>2. <strong>Tisu tekak yang besar dan tebal.</strong> </em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kanak-kanak yang mempunyai tonsil dan tisu adenoid yang membengkak selalunya berdengkur. Orang yang berlebihan berat badan dan mempunyai leher yang pendek dan besar akan mudah berdengkur.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>3. <strong>Lelangit lembut dan uvula (anak tekak) yang panjang.</strong> </em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Uvula yang panjang akan mengecilkan rongga pembukaan dari hidung ke tekak. Getaran yang berlebihan dari tisu ini akan mengakibatkan dengkuran.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>4. <strong>Saluran pernafasan tersekat.</strong> </em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Hidung yang tersumbat dan sukar bernafas menyebabkan individu lebih kerap menyedut udara untuk bernafas. Ini mengakibatkan ruang vakum yang berlebihan di dalam tekak, dan mengakibatkan tisu tekak yang lembut tertarik ke dalam danmengakibatkan dengkuran.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>5. Batang hidung yang bengkok, polip dan jangkitan sinus.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Komplikasi</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Berdengkur, boleh juga mendatangkan masalah tidur yang serius yang dipanggil ‘sleep apnea‘ iaitu apabila seseorang itu berhenti bernafas lebih dari 10 saat buat seketika sewaktu tidur. ‘Sleep apnea‘ boleh membahayakan diri dan memerlukan rawatan selanjutnya.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em></em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Rawatan</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Dengkuran yang teruk ialah mereka yang berdengkur pada mana-mana kedudukan atau mengganggu orang lain, sepatutnya mencari khidmat nasihat perubatan bagi memastikan keadaan itu bukanlah masalah ‘sleep apnea‘.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Pakar Telinga, Hidung dan Tekak akan memeriksa hidung, mulut, tekak, lelangit dan leher mendengkur. Kajian semasa tidur yang dilakukan di dalam ‘makmal tidur’ perlu bagi mengenal pasti tahap keseriusan dengkuran dan kesan kesihatan ke atas mendengkur tersebut.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Rawatan Untuk Dengkur</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Rawatan adalah bergantung kepada diagnosis yang dibuat. Pemeriksaan akan menunjukkan dengkur adalah disebabkan oleh alahan hidung, jangkitan, kecacatan atau masalah tonsil dan “adenoid“. Rawatan diberi mengikut sebab-sebab yang dikenal pasti.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em></em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Petua untuk Mengurangkan Dengkuran</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>• Kurangkan berat badan jika anda mengalami masalah berat badan berlebihan</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>• Kurangkan pengambilan arak atau ubatan yang mempunyai kesan mengantuk pada waktu tidur</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>• Cegah pengambilan tranquilizer, pil tidur dan antihistamina sebelum tidur</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>• Elak pengambilan arak sekurang-kurangnya 4 jam dan mengambil makanan berat atau ringan dalam tempoh 3 jam, sebelum berehat</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>• Amalkan tidur pada waktu yang tetap setiap hari</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>• Utamakan posisi tidur mengiring daripada posisi terlentang</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>• Tinggikan kepala katil anda lebih kurang 4 inci ke atas supaya posisi kepala lebih tinggi dan lidah tidak tertolak ke belakang.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh343tLZg-hKYr_P9P6KFWR6M5akfvSAh-zil06WkraV0hRsW0Qoy3ylcSwIZ1LTTgmXudG5Mqcuti8-Pu9lXuwXWRSoC1T-wfwdEmdst-97tOWRXBwuSTtt-LWjqW6nHTEuF4KBxcazCM/s1600/mmmm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh343tLZg-hKYr_P9P6KFWR6M5akfvSAh-zil06WkraV0hRsW0Qoy3ylcSwIZ1LTTgmXudG5Mqcuti8-Pu9lXuwXWRSoC1T-wfwdEmdst-97tOWRXBwuSTtt-LWjqW6nHTEuF4KBxcazCM/s1600/mmmm.jpg" yda="true" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-86831354251999298072012-02-12T21:48:00.000+08:002012-02-12T21:48:12.986+08:00PETUA SUPAYA MENDAPAT JODOH<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Pilihlah mana-mana amalan yang anda suka untuk diamalkan atau anda juga boleh lakukan kesemuanya sekali sekiranya mampu.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>1. <strong>Membaca surah Yaasin </strong>setiap malam sebab dalam satu hadist nabi bahawa surah Yaasin ada 10 keberkatan, satu darinya ialah sesiapa yang masih belum berjodoh maka akan diberi jodoh. Baca kalau boleh setiap malam, atau kerap, dan niatkan supaya Allah swt segerakan jodoh dan berikan yang baik dan beriman.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>2.<strong> Membaca surah Fatihah</strong> berulang-ulang kali, niatkan supaya Allah swt segerakan jodoh. Juga terdapat dalam sebuah hadist, yang mana surah fatihah ada beberapa keberkatan antaranya diberi jodoh, baca berulang-ulang contoh 1x atau 3, 5, 7 atau seberapa yang anda suka dan niatkan supaya Allah swt berikan jodoh yang baik dan soleh.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>3. <strong>Melakukan sembahyang hajat </strong>selama 3 hari berturut-turut dengan penuh kusyuk dan pengharapan, dan lakukan juga amalan-amalan lain yang baik-baik, contoh sedekah, zikir, ziarah orang sakit, yang penting hati sentiasa bergantung harap kepada Allah sahaja, jangan harap dari selain Allah, berdoa dengan sungguh-sungguh, dengan nada suara yang lembut dan merendah diri. Adukan masalah anda kepada Allah swt, jika seseorang merahsiakan masalahnya kepada manusia, kemudian mengadu hanya kepada Allah, maka Allah swt akan bantu dia, jika dia mengeluh kepada manusia maka Allah swt tidak akan bantu dalam masalah tersebut.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>4. <strong>Berdoa disetiap selepas sembahyang 5 waktu</strong>, dengan berdoa untuk minta jodoh sahaja selama 20 minit-30 minit. Berdoa dengan mata separuh pejam. Insyaallah</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>5.<strong> Bangun tengah malam sembahyang tahajjud</strong>, kemudian solat taubat 2 rakaat, kemudian sembahyang hajat beberapa rakaat yang anda mampu. Lagi banyak lagi baik. Kemudian berdoa dengan kusyu’, insyaallah.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>6. <strong>Solat hajat 2 rakaat </strong>Berdoa, sehingga datang rasa benar-benar yakin yang Allah swt telah makbulkan. Kalau masih tak yakin usahakan pada malam berikutnya sehigga datang keyakinan. Bila anda telah benar-benar yakin bahawa doa anda telah makbul, insyaallah, tunggulah kehadiran orangnya (Tawakkal).</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>7.<strong> Betulkan niat</strong>, nak kahwin kerana Allah, untuk selamatkan diri samada dari maksiat, ingin mendapat zuriat, untuk memudahkan menjalankan perintah Allah. Sabda nabi SAW, Allah menjamin untuk menolong 3 golongan:</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>1. Seseorang yang berjihad dijalannya</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>2. Seseorang yang berhutang dan berniat untuk membayarnya</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>3. Seseorang yang mahu kahwin untuk selamatkan agamanya</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>8. <strong>Berdoa dengan kusyuk</strong> diwaktu tertentu yang mustajab atau ditempat-tempat tertentu yang mustajab. Contoh: Diantara azan dan Iqamah, waktu hujan, waktu jam 3-5pagi (tahajjud), dalam masjid, berdoa dengan disertakan ismulazam, sesudah solat 5 waktu, sesudah solat asar sehingga terbenam matahari pada hari Jumaat. dalam keadaan suci, badan, pakaian dan tempat, mengadap kiblat, suara antara kedengaran dengan tidak, meminta seperti seorang fakir yang sangat mengharap dan dalam kelaparan.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>9. <strong>Berdoa dengan dimulai pembuka doa dan selawat</strong>, kemudian penutup doa dan selawat.Contoh paling mudah;</em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Pembuka: Alhamdulillah, Allahhhummasolli’ala Saidina Muhammad.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kemudian bacalah apa2 saja doa samaada dalam bahasa Arab atau bahasa Melayu atau apa-apa saja bahasa yang anda mahir…</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Penutup:Alhamdulillah, Allahhhummasolli’ala Saidina Muhammad.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>10. Berdoa dengan mengunakan <strong>doa-doa dari ajaran Rasulullah atau dari Al-Quran</strong> adalah doa terbaik dan paling berkat, jika tak pandai, doa sajalah dalam bahasa sendiri, Allah swt maha memahami.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>12. Selama beramal, <strong>jangan</strong> makan makanan, pakaian, tempat atau apa sahaja yang haram, subhat, kotor, makruh, makan makanan yang bersih, halal dan suci.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Insyaalllah jika anda amalkan tips-tips diatas dengan hati yang bersih dan ikhlas, apa sahaja permohonan, hajat, permintaan anda akan dimakbulkan oleh Allah, yakinlah. Kalau tak yakin cuba dulu, dan lihat sendiri. Jangan minta perkara-perkara yang karut-karut atau perkara mustahil, mintalah perkara-perkara yang baik sahaja.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Allah SWT Maha Kaya, dia mempunyai khazanah yang tidak ada kesudahan dan tak pernah berkurang, dia maha pangasih dan maha pemurah pula, dia suka memberi, dia suka manusia meminta dan berharap kepadanya, manusia sahaja yang kebanyakan tidak bijak kerana tidak mahu meminta dari Tuhan yang amat kaya dan pemurah. Meminta kepada sesama manusia adalah ibarat Seorang pengemis yang mengemis kepada pengemis yang lain.</em></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc6w_GMxDxcuLMO-pN_5xqjvW-KLSpfnohCb5J5wBkB4CcObq4f8p4M8B_hy8MU8sSzNUJCKuEbtC7i2jgrv7ZxofvyhFL4YTMMriWIxTYoR-HraPQcfQiB_gJ8NOcm9TmMfZYmTpCuxI/s1600/untitled.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc6w_GMxDxcuLMO-pN_5xqjvW-KLSpfnohCb5J5wBkB4CcObq4f8p4M8B_hy8MU8sSzNUJCKuEbtC7i2jgrv7ZxofvyhFL4YTMMriWIxTYoR-HraPQcfQiB_gJ8NOcm9TmMfZYmTpCuxI/s1600/untitled.png" /></a></div>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-69599492072840874732012-02-10T22:34:00.002+08:002012-02-10T22:34:56.947+08:00PETUA UNTUK EYEBAG<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>1. Banyakkan minum air suam.<br /><br />2. Ambil uncang teh yang telah di gunakan, tekapkan pada kedua-dua belah mata.<br />selama 20-30 minit.<br /><br />3. Boleh juga guna hirisan timun atau tomato. Tekapkan pada kedua-dua belah mata seperti uncang teh.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Boleh pilih mana-mana satu yang anda rasa sesuai.<br /><br />4. Boleh juga gunakan Cool Eye Pads. Ini bagi anda yang rajin bangun pagi. Ambil Cool Eye Pads, tekapkan pada mata selama 20 minit. Ia akan bagi kesegaran pada mata anda.<br /><br />5. Gunakan Eye Cream. Kulit pada bahagian mata kita sangat sensitif. Saya biasa guna Garnier Eye Roller. Pakai setiap pagi dan petang.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>6. Boleh juga guna concealer untuk menutup eyebag.</em></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeLJu_J_vlCUnhQPhWAHMlN0vtUANHz90T82Jdupg2NJHnKZBVv7e8PIh2-9e0Qt0s4uqNM9cBykhJ8WAThge21EaENBLIzJ69MGm5iSRKViTENnm6i-_GagdsmE8dR9pMPgAeHMzbibk/s1600/eyebag.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeLJu_J_vlCUnhQPhWAHMlN0vtUANHz90T82Jdupg2NJHnKZBVv7e8PIh2-9e0Qt0s4uqNM9cBykhJ8WAThge21EaENBLIzJ69MGm5iSRKViTENnm6i-_GagdsmE8dR9pMPgAeHMzbibk/s1600/eyebag.jpg" /></a></div>
<br /><br />7. Tidur yang cukup juga dapat menghilangkan eyebag. Jadi pastikan anda tidur dengan secukupnya setiap hari.<br />
<br />
8. Kurangkan makanan pedas dan berempah.Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-10861625279298851832012-02-10T21:58:00.001+08:002012-02-10T21:58:51.172+08:00PETUA MENGHALAU TIKUS<span style="color: red; font-size: x-large;"><em><strong>Petua Halau Tikus 1</strong></em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Guna daun semambu(daun untuk hilangkan demam campak)<br /><br /><strong><span style="color: red;">Petua Halau Tikus 2</span></strong></em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Daun Durian Belanda.</em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Letakkan beberapa helai daun durian belanda di tempat yang selalu terdapat tikus.Gantikan daun itu selepas 2 atau 3 hari sekali. InsyaAllah, tikus tidak akan datang lagi.<br /><br /><strong><span style="color: red;">Petua Halau Tikus 3</span></strong></em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Letak jering dengan tangkai-tangkainya sekali dekat dapur. biarkan di dapur sampai kering dekat dapur tu.<br /><br /><strong><span style="color: red;">Petua Halau Tikus 4</span></strong></em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Taburkan serbuk lada hitam ditempat ada tikus atau pada laluan tikus.<br /><br /><strong><span style="color: red;">Petua Halau Tikus 5</span></strong><br />Guna Daun duri semalu pun boleh halau tikus .<br /><br /><strong><span style="color: red;">Petua Halau Tikus 6</span></strong></em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Bela kucing 2 3 ekor.<br /><br /><strong><span style="color: red;">Petua Halau Tikus 7</span></strong><br />Gunakan produk Semburan Serai Wangi.</em></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtlnV1Wm-do4KrXWzI0XjP-UjXI-zo1msZbYZ98-lSp4y7zGTRByLq4w7_Qj2t1uFzGHHtSCQwwuq8ECnMuLzKi3x-SbUsn6sCCAiKvQzdjBsmx9y5Gv2lWv_BKhRNaOem8TiZeXSkxE0/s1600/tikus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtlnV1Wm-do4KrXWzI0XjP-UjXI-zo1msZbYZ98-lSp4y7zGTRByLq4w7_Qj2t1uFzGHHtSCQwwuq8ECnMuLzKi3x-SbUsn6sCCAiKvQzdjBsmx9y5Gv2lWv_BKhRNaOem8TiZeXSkxE0/s1600/tikus.jpg" /></a></div>
<br /></em></span><br />Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-51854137987760860292012-02-08T21:39:00.000+08:002012-02-08T21:40:13.475+08:00SAKIT KEPALA DAN HIDUNG TERSUMBAT<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Untuk menghilangkan sakit kepala, ambil beberapa helai daun bunga raya dan ramas bersama 3 gelas air. Letakkan di atas kepala selama 1/2 jam.<br /><br />Untuk menghilangkan hidung tersumbat :</em></span><br />
<ol>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Ambil halia dan hiriskan atau nak lebih baik sagat halia</em></span></li>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Masukkan halia yang sudah dihiris atau disagat dalam segelas air panas (air jangan banyak sangat)</em></span></li>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Ambil tuala kecil/sapu tangan dan rendamkan dalam air halia tadi dan biarkan sehingga kira25 minit</em></span></li>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Perahkan tuala kecil/sapu tangan sikit (jangan perah sampai kering)</em></span></li>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Tekapkan pada bahagian permukaan lubang hidung dan sekitar mulut</em></span></li>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Tekapkan dan dalam masa yang sama, tarik nafas panjang-panjang ikut hidung.</em></span></li>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Selepas 4 – 5 minit, pasti hidung anda tidak akan tersumbat lagi.</em></span></li>
</ol>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlLiQAo_R3Iqo0w0GaTJrC_b70gXtEEh2HZ_1SHq9L15_N8whkuggKK-sxX59Lw3PZ0SfovOFWcEeOkqPIi44aOn9i0KQY75JO1dsOZHVAd46-iDw0Mq3dGZaxragh_DOIh5xQsBcelvw/s1600/sssssssssssssss.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlLiQAo_R3Iqo0w0GaTJrC_b70gXtEEh2HZ_1SHq9L15_N8whkuggKK-sxX59Lw3PZ0SfovOFWcEeOkqPIi44aOn9i0KQY75JO1dsOZHVAd46-iDw0Mq3dGZaxragh_DOIh5xQsBcelvw/s1600/sssssssssssssss.jpg" /></a></div>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-31068795259213089082012-02-06T15:56:00.001+08:002012-02-06T15:56:30.123+08:00PETUA SUPAYA RAMBUT TIDAK CEPAT BERUBAN<b></b> <div style="background-color: white; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: black; overflow: hidden; text-align: left; text-decoration: none;">
<a href="" name="more"></a><br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>1. Bancuh air asam jawa dan campur dengan santan, sapukan di kulit kepala dan biar beberapa minit, lama lagi bagus, lepas tu bilas. Seelok -eloknya buat sebelum mandi pagi. Insyaallah.</em></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMT_kV-GwlzlH_dPJSqZGsYZs3KpD3IB66KaKUyXEl4KVsc00mftlnTmVb95YqHZ2yKG2fA-TSRouhFmK3iefOFIOa9bxB9W0JP_Fxz8a17ZZU5vIZsUwHZd6Rf5ArPr0X6nrk_gHGLdg6/s1600/asam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMT_kV-GwlzlH_dPJSqZGsYZs3KpD3IB66KaKUyXEl4KVsc00mftlnTmVb95YqHZ2yKG2fA-TSRouhFmK3iefOFIOa9bxB9W0JP_Fxz8a17ZZU5vIZsUwHZd6Rf5ArPr0X6nrk_gHGLdg6/s200/asam.jpg" width="200" /></em></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEIt3IZpukRbFC7MJXTGAkCOwrNdxEDSAGs7BKr5tTWBdGTbviY1TJQuw-ghC9Dof0wF0bzZkcJYdMNUJaIl72YW26GXOJofrpOjcqTh6ajzs9S5tJKHFhVB40hPQVzppnF145q0W24oQS/s1600/kelapa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEIt3IZpukRbFC7MJXTGAkCOwrNdxEDSAGs7BKr5tTWBdGTbviY1TJQuw-ghC9Dof0wF0bzZkcJYdMNUJaIl72YW26GXOJofrpOjcqTh6ajzs9S5tJKHFhVB40hPQVzppnF145q0W24oQS/s200/kelapa.jpg" width="151" /></em></span></a></div>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em></em></span> <br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em></em></span> <br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>2. Keringkan biji betik yg masak , goreng tanpa minyak hingga hampir hangus, tumbuk dan masak dengan santan pekat hingga jadi minyak. Guna minyak ni untuk sapu di rambut setiap hari. </em></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKIh5b57OdynAjNp3nkWNbN_ZtLqqKktSN64J4xICvRx4AUi3soLmwhZ0CluPlal8pOn4hxIEBMJTIB2u86fnSc7dqBBu2zc7b5B5E_omch_g3fv3U0iR-vXLQk6I5YllWqFiNmlKJxaa2/s1600/betik.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKIh5b57OdynAjNp3nkWNbN_ZtLqqKktSN64J4xICvRx4AUi3soLmwhZ0CluPlal8pOn4hxIEBMJTIB2u86fnSc7dqBBu2zc7b5B5E_omch_g3fv3U0iR-vXLQk6I5YllWqFiNmlKJxaa2/s200/betik.png" width="133" /></em></span></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Kedua-dua petua ni menggunakan santan. Santan memang bagus untuk rambut kalau nak rambut cantik dan hitam.</em></span><br />
</div>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-9500352746613490172012-02-06T11:03:00.001+08:002012-02-06T11:03:27.495+08:00TEKANAN DARAH RENDAH<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Tekanan darah yang dianggap rendah untuk anda mungkin normal bagi seseorang individu lain. Kebanyakan doktor mendiagnos tekanan darah rendah sebagai TERLALU RENDAH hanya jika ia menyebabkan simptom-simptom yang dapat anda rasai. Sesetengah pakar mentakrifkan tekanan darah rendah sebagai tekanan darah sistolik (tekanan darah semasa jantung mengepam) kurang daripada 90 mmHg dan tekanan diastolik (tekanan darah semasa jantung berehat) kurang daripada 60 mmHg.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Tekanan Darah Rendah = Tekanan darah < 90/60 mmHg.</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Sekiranya hanya salah satu daripada tekanan darah ini yang rendah (sama ada sistolik sahaja atau diastolik sahaja), tekanan darah anda tetap dikira rendah.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Cth: 115 ? 50 = tekanan darah rendah @ 85 / 70 = tekanan darah rendah</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>(normal) (rendah) (rendah) (normal)</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Kejatuhan tekanan darah secara tiba-tiba boleh membahayakan. Penurunan tekanan darah walaupun hanya sebanyak 20 mmHg (cth: drp. 130mmHg à 110mmHg) boleh menyebabkan pening dan pitam apabila otak gagal mendapat bekalan darah yang cukup</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>PENYEBABNYA:</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><strong>Mengandung</strong>: Disebabkan sistem peredaran darah wanita berkembang dengan cepat semasa mengandung, tekanan darah sangat cenderung untuk menjadi rendah. Dalam tempoh 24 minggu pertama, tekanan darah sistolik lazimnya menurun sebanyak 5 – 10 mmHg dan tekanan diastolik menurun sebanyak 10-15 mmHg. Ini normal bagi ibu mengandung. Tekanan darah lazimnya kembali normal selepas melahirkan anak.</span></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><strong>Masalah Jantung</strong>: Masalah-masalah jantung yang boleh membawa kepada tekanan darah rendah termasuklah kadar degupan jantung yang sangat rendah (bradycardia), masalah injap jantung, serangan jantung dan kegagalan jantung. Keadaan-keadaan ini menghalang pengaliran darah secukupnya ke seluruh badan dan boleh menyebabkan tekanan darah rendah.</span></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><strong>Masalah Endokrin</strong>: Masalah kekurangan hormon tiroid (hypothyroidism) atau kelenjar tiroid yang terlebih aktif (hyperthyroidism) boleh menyebabkan tekanan darah rendah. Selain itu, masalah lain seperti Ketidakcukupan Kelenjar Adrenal ( Penyakit Addison), gula dalam darah yang rendah atau penyakit diabetis boleh menyebabkan tekanan darah rendah.</span></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><strong>Dehidrasi</strong>: Dehidrasi adalah keadaaan di mana badan anda kehilangan air lebih banyak daripada jumlah air yang anda ambil (minum). Dehidrasi boleh menyebabkan kelemahan,pening, dan kelesuan. Demam, muntah-muntah, cirit-birit yang teruk, terlebih menggunakan ubat diuretik (menyebabkan pembuangan air kencing) dan senaman yang berlebihan boleh menyebabkan dehidrasi.</span></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Yang lebih serius ialah ”hypovolemic shock” (isipadu darah yang sangat rendah), satu komplikasi dehidrasi yang mengancam nyawa. Ia berlaku apabila isipadu darah yang rendah menyebabkan kejatuhan tekanan darah secara mendadak dan mengurangkan bekalan oksigen ke tisu-tisu badan. Jika tidak dirawat, hypovolemic shock yang teruk boleh menyebabkan kematian dalam masa beberapa jam atau beberapa minit sahaja.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><strong>Kehilangan Darah</strong>:Kehilangan darah disebabkan kecederaan yang parah atau pendarahan dalaman mengurangkan jumlah darah dalam badan anda, membawa kepada penurunan tekanan darah yang teruk.</span></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><strong>Jangkitan Yang Teruk (Septicemia)</strong>: Septisemia berlaku apabila jangkitan di dalam badan memasuki saluran darah. Keadaan ini boleh membawa kepada kejatuhan tekanan darah yang mengancam nyawa. Keadaan ini dipanggil ”septic shock’.</span></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><strong>Tindak Balas Alahan Yang Teruk (anaphylaxis)</strong>: Anaphylaxis adalah serius dan berpotensi mengancam nyawa. Pencetus-pencetus anaphylaxis yang lazim ialah makanan,sesetengah ubat,bisa serangga dan bisa ular. Anaphylaxis boleh menyebabkan masalah pernafasan, kegatalan,pembengkakan kerongkong dan kejatuhan tekanan darah.</span></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><strong>Kurang Zat Dalam Diet</strong>: Kekurangan vitamin B12 dan asid folik boleh menyebabkan anemia– keadaan di mana badan anda tidak menghasilkan sel-sel darah merah secukupnya lalu menyebabkan tekanan darah rendah.</span></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Ubat-Ubatan yang Boleh Menyebabkan Tekanan Darah Rendah:</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Diuretik: ubat darah tinggi yang menyebabkan kencing yang banyak.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Alfa-Blockers (ubat darah tinggi)</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Beta-blockers (ubat darah tinggi)</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Ubat-ubat untuk penyakit Parkinson</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Sesetengah jenis ubat penenang (anti-depressant)</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Sidenafil (Viagra), terutamanya jika digunakan bersama nitrogliserin (sejenis ubat jantung)</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><strong>Jenis-Jenis Tekanan Darah Rendah</strong>:</span></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Tekanan Darah Rendah Apabila Bangun Berdiri (Postural Hypotension)</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Terjadi apabila anda berdiri dari posisi duduk atau bangun dari posisi berbaring. Graviti menyebabkan darah terkumpul ke kaki apabila anda berdiri. Bagi individu normal,degupan jantung akan bertambah laju dan urat darah mengecil untuk mengalirkan darah kembali ke bahagian atas badan terutamanya otak. Bagi mereka yang bermasalah postural hypotension, jantung dan urat darah tidak dapat bertindakbalas secukupnya terhadap graviti- lalu tekanan darah menjadi rendah, menyebabkan simptom-simptom pening, pandangan kabur dan kadangkala menyebabkan pitam.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><strong>Tekanan Darah Rendah Selepas Makan (Postprandial Hypotension</strong>).</span></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Selalunya dihadapi oleh mereka yang berumur. Sejumlah besar darah berkumpul ke saluran penghadaman selepas anda makan. Bagi mereka yang normal, degupan jantung akan bertambah laju dan urat darah mengecil untuk mengalirkan darah kembali ke bahagian atas badan terutamanya otak. Bagi mereka yang bermasalah, mekanisme ini gagal berfungsi lalu menyebabkan tekakan darah menurun.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Petua Mengatasi Tekanan Darah Rendah</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>1. Makan lebih garam dalam diet anda- tetapi jangan terlalu berlebihan kerana natrium yang terlalu berlebihan boleh menyebabkan kegagalan jantung.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>2. Minum lebih banyak air – terutamanya sewaktu cuaca panas dan ketika anda sakit seperti selsema. Ini boleh meningkatkan isipadu darah anda dan menaikkan tekanan darah anda. Air yang mengandungi kandungan natrium dan kalium yang tinggi adalah digalakkan (cth: Oral Rehydration Salt, ORS).</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>3. Bersenam selalu untuk menggalakkan pengaliran darah.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>4. Ubah posisi badan secara perlahan-lahan – Jika bangun dari tidur, tarik nafas panjang selama beberapa minit, kemudian bangkit duduk perlahan-lahan.Setelah itu, barulah bangun berdiri. Tidur dengan kedudukan kepala sedikit tinggi dari badan juga dapat membantu mengatasi kesan graviti.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>5. Pakai stoking elastik (gut/ compression stocking) – memakai stoking ini pada kaki boleh mengurangkan darah turun ke kaki, lalu mengekalkan lebih darah di bahagian atas badan.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>6. Makan dalam jumlah yang sedikit tetapi kerap – kurangkan makanan yang tinggi karbohidrat seperti kentang, nasi, pasta dan roti. Ini boleh mengelakkan tekanan darah turun mendadak selepas makan.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Jika langkah-langkah di atas tidak dapat memperbaiki tekanan darah anda, anda mungkin memerlukan bantuan ubat-ubatan.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Ubat-Ubatan:</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><strong>Fludrocortisone</strong> – sejenis mineralocortikosteroid yang berkesan untuk ’postural hypotension’ dan tekanan darah rendah. Ia menyekat penyingkiran natrium oleh buah pinggang, menyebabkan penahanan bendalir badan dan sedikit bengkak. Ini perlu untuk menaikkan tekanan darah. Akan tetapi, penyekatan natrium ini juga akan menyebabkan kehilangan kalium. Jadi, amat penting untuk anada mendapatkan supplemen kalium setiap hari jika anada mengambil ubat fludrocortisone.</span></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><strong>Midodrine</strong> – ia berkesan memperbaiki tekanan darah bagi mereka yang mengalami postural hypotension. Ia bertindak dengan menyekat kebolehan urat darah untuk mengembang, justeru menaikkan takanan darah.</span></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikrx6_gIJ7lcnJhDgMoj8N9QSDG4vMgkkcyGmVNrLEdrxWDo9MZmRYUpHx-KqdQYjhGDAdl48MiD1GCSts8kT3rQMrmvcjhRh7TLF7hkcRqELuv_Id52xBYN1zEguTdEyFS5qfKnpzzVA/s1600/aaaaaaaaaaaaaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikrx6_gIJ7lcnJhDgMoj8N9QSDG4vMgkkcyGmVNrLEdrxWDo9MZmRYUpHx-KqdQYjhGDAdl48MiD1GCSts8kT3rQMrmvcjhRh7TLF7hkcRqELuv_Id52xBYN1zEguTdEyFS5qfKnpzzVA/s1600/aaaaaaaaaaaaaa.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-69920103248839000982012-02-02T21:41:00.000+08:002012-02-02T21:41:23.819+08:00MAKANAN TAMBAHAN UNTUK TUBUH YANG SIHAT<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Sebenarnya terlalu banyak produk-produk kesihatan
yang menawarkan makanan kesihatan kepada masyarakat Malaysia hari ini. Dengan
mencanangkan berbagai-bagai kebaikan atau khasiat yang dapat diberikan kepada
pelanggan-pelanggan yang membeli atau menggunakannya, ramai yang tertipu atau
mengharapkan kesan serta khasiat segera apabila menggunakannya.</em></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Golongan yang paling terkesan dengan iklan atau
testimoni bagi sesuatu produk kesihatan adalah golongan wanita. Mereka sanggup
membeli dengan harga yang mahal semata-mata ingin mendapatkan khasiat yang telah
dicanang-canangkan itu.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Apakah definisi makanan
tambahan?</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Makanan tambahan menurut USFDA ialah makanan
kesihatan yang mengandungi vitamin dan mineral dalam bentuk pil, cecair atau
minuman herba.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Mengambil makanan tambahan tidaklah salah
terutama untuk wanita yang menghadapi masalah haid yang terlalu banyak,
mengandung atau bersalin dan usia lanjut.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Anda perlu berhati-hati untuk memilih jenis
produk makanan kesihatan. Pilihlah yang terbaik dan telah
terbukti keberkesanannya kepada kesihatan penggunanya.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div id="attachment_338" style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Beberapa panduan diperlukan
untuk mereka yang gemar mencuba produk makanan tambahan yang terdapat di
pasaran.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<ul><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Mengapakah anda perlu mengambil makanan tambahan?
</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Tahukah anda, apa yang terkandung dalam makanan tambahan itu?
</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Adakah produk makanan tambahan ini berisiko atau mengandungi kesan sampingan
pada diri anda?
</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Apakah jenis-jenis makanan tambahan yang terbukti baik untuk kesihatan
wanita? </em></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Wanita yang mengalami haid yang terlalu banyak
setiap bulan memang perlu pada makanan tambahan iaitu zat besi. (ferrus sulphate
/ ferrus fumarate).</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Oleh itu, mengambil makanan tambahan yang
mengandungi zat besi amat perlu untuk mengelakkan kepucatan yang keterlaluan
(anaemia).</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Biasanya doktor yang merawat akan memberi
preskripsinya untuk pesakit. Walaubagaimanapun, anda boleh mendapati banyak
produk-produk yang mengandungi zat besi dijual di farmasi.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Wanita sihat yang mengambil makanan seimbang
tidak perlu pada makanan tambahan.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kandungan sesuatu produk kesihatan perlu diteliti
oleh anda untuk memastikan tiada mengandungi bahan yang tidak halal atau
melanggar syara’ dan tidak memberi kesan sampingan kepada penggunanya.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Terdapat produk makanan kesihatan yang terbukti
memberi kesan sampingan kepada pelanggan seperti spirulina kerana diketahui
mengganggu pembekuan darah dalam badan.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Oleh itu, pesakit yang mengambil spirulina
diarahkan oleh doktor menghentikan pengambilannya sebelum menjalani
pembedahan.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Akhirnya, marilah kita fokus pada makanan
tambahan yang telah terbukti menjadi penawar dan penyembuh serta merupakan
sunnah Nabi s.a.w.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>1) Air zam-zam</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em></em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em></em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Dari Ibnu Abbas r.a, Rasulullah s.a.w. bersabda:
“Sebaik-baik air yang terdapat di muka bumi adalah zam-zam. Di dalamnya
terdapat makanan yang mengenyangkan dan penawar penyakit”.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Ibnu Qayyum berkata, “Ketika berada di Mekah aku
mengalami sakit dan tidak ada tabib dan ubat (yang dapat menyembuhkannya). Aku
pun mengubatinya dengan meminum air zam-zam dan membacakannya berulang kali
(dengan al-Fatihah). Kemudian aku meminumnya. Aku mendapatkan kesembuhan yang
sempurna. Aku pun menjadikannya untuk bersandar ketika mengalami rasa sakit, aku
benar banyak mendapat manfaat daripadanya.”</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>2) Khasiat buah kurma</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://wanitaisma2009.files.wordpress.com/2010/03/dates.jpg"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><img alt="" class="aligncenter" height="125" src="http://wanitaisma2009.files.wordpress.com/2010/03/dates.jpg?w=120&h=78" title="dates" width="194" /></em></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Memakan kurma merupakan satu sunnah Nabi s.a.w.
Setiap perbuatan Nabi s.a.w yang diikuti akan mendapat berkat dan ternyata
sangat bermanfaat kepada manusia. Kandungannya yang tinggi khasiatnya serta kaya
dengan protein atau serat, vitamin A dan C serta zat galian atau mineral seperti
zat besi, kalsium, sodium dan potassium.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<ul><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Protein: 2%
</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Serat: 4%
</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Gula: 50% – 57% </em></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kulit kurma baik untuk mencegah barah usus besar
kerana boleh melawaskan pembuangan air besar.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Firman Allah s.w.t: “Lalu dengan (air) itu,
Kami tumbuhkan untukmu kebun-kebun kurma dan anggur, di sana kamu memperoleh
buah-buahan yang banyak dan sebahagian dari (buah-buahan) itu kamu makan.”
(Surah Al-Mukminun, ayat 19)</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Diriwayatkan dari Aisyah r.a yang menjelaskan
kurma mengandungi ubat. Jika sesiapa yang selalu makan kurma akan dihindari dari
terkena racun yang dimakan.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Dikisahkan sewaktu Maryam melahirkan Nabi Isa a.s
di bawah pokok kurma, telah datang malaikat Jibril a.s menyuruh Maryam
menggegarkan pohon kurma. Lantas memakannya. Dengan izin Allah, ia memudahkan
kelahiran Nabi Isa a.s.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Seruan pada umat Islam supaya memakan kurma
sebagai menggantikan makanan yang berkolestrol tinggi atau berkarbohidrat
tinggi.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>3) Khasiat Habbatus sauda’</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<ul><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Ciri kandungannya boleh meningkatkan imuniti.
</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Mengandungi omega 3,6,9 – nutrisi untuk sel otak untuk meningkatkan daya
ingatan atau kecergasan.
</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Memperbanyakkan susu ibu. </em></span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>4) Khasiat madu lebah</em></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://wanitaisma2009.files.wordpress.com/2010/03/honey.jpg"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><img alt="" class="aligncenter" height="160" src="http://wanitaisma2009.files.wordpress.com/2010/03/honey.jpg?w=150&h=110" title="honey" width="220" /></em></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Firman Allah s.w.t dalam Surah An-Nahl ayat
68-69: “Dan tuhanmu mengilhamkan kepada lebah. Buatlah sarang di
gunung-gunung, di pohon-pohon kayu dan di tempat-tempat yang dibikin manusia.
Makanlah dari segala (macam) buah-buahan lalu tempuhlah jalan tuhanmu yang telah
dimudahkan (bagimu). Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang
bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat ubat yang menyembuhkan bagi
manusia…”</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Dari sudut saintifik, madu didapati mengandungi
vitamin B1, B2, B3, vitamin C dan B6 (kandungan vitamin berubah mengikut kualiti
madu bunga yang dihisap oleh lebah. Ia juga mengandungi mineral seperti tembaga,
zink dalam jumlah yang kecil, magnesium, potassium, klorin, sulfur, zat besi dan
phosphate. Ia juga kaya dengan anti-oksidan yang boleh mengelakkan daripada
menghidap penyakit kanser.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Walau apa pun makanan tambahan yang kita ambil,
yang utama untuk ditekankan ialah pergantungan kita untuk lebih sihat dan
cergas adalah hanya kepada Allah s.w.t dan mendapat keberkatan kerana mengikut
sunnah Rasulullah s.a.w.</em></span></div>
<div id="fancybox-tmp">
</div>
<div id="fancybox-loading">
<div>
</div>
</div>
<div id="fancybox-overlay">
</div>
<div id="fancybox-wrap">
<div id="fancybox-outer">
<div class="fancybox-bg" id="fancybox-bg-n">
</div>
<div class="fancybox-bg" id="fancybox-bg-ne">
</div>
<div class="fancybox-bg" id="fancybox-bg-e">
</div>
<div class="fancybox-bg" id="fancybox-bg-se">
</div>
<div class="fancybox-bg" id="fancybox-bg-s">
</div>
<div class="fancybox-bg" id="fancybox-bg-sw">
</div>
<div class="fancybox-bg" id="fancybox-bg-w">
</div>
<div class="fancybox-bg" id="fancybox-bg-nw">
</div>
<div id="fancybox-content">
</div>
<a href="" id="fancybox-close"></a><div id="fancybox-title">
</div>
<a href="javascript:;" id="fancybox-left"><span class="fancy-ico" id="fancybox-left-ico"></span></a><a href="javascript:;" id="fancybox-right"><span class="fancy-ico" id="fancybox-right-ico"></span></a></div>
</div>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-44479554940445683012012-01-31T22:58:00.000+08:002012-01-31T22:58:05.401+08:00TURUNKAN PARAS KOLESTEROL<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Paras kolesterol yang tinggi adalah tidak baik untuk kesihatan badan dan jantung
anda. Selain dari mengurangkan memakan makanan yang mempunyai kolesterol yang
tinggi, kolesterol yang sedia ada di dalam badan juga harus dikurangkan.
Berikut adalah makanan yang disarankan untuk anda mengambilnya untuk membantu
mengurangkan kolesterol di dalam badan.<br /></em></span><a href="" name="more"></a><br /><br /><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>1.
<b>Ikan dan omega-3</b></em></span><a href="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRZ-N8gUCzW48ybUA-ZtOfP35-Kst_Iz-UB1ThM9Wi86Boqv8lnjg&t=1" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><img border="0" closure_uid_jhltxn="4" height="131" src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRZ-N8gUCzW48ybUA-ZtOfP35-Kst_Iz-UB1ThM9Wi86Boqv8lnjg&t=1" width="200" /></em></span></a><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em></em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Anda disarankan memakan ikan
ikan sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Antara ikan yang tinggi kandungan
omega-3 nya adalah ikan tuna, tuna albacore, sardin, mackerel dan herring.
Sebaik-baiknya ikan tersebut disediakan dengan cara dibakar, di panggang atau
distim.<br /><br />Asid lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan tersebut dikatakan
mampu menurunkan paras kolesterol dalam badan. Di samping itu ia mampu
menurunkan tekanan darah dan mengurangkan risiko pembekuan darah. Ia juga
dikatakan dapat mengurangkan risiko kematian mengejut. </em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>2. <b> Minyak zaitun</b></em></span><a href="http://wb8.itrademarket.com/pdimage/90/433890_zaitunalamir350ml.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><img border="0" closure_uid_jhltxn="5" height="200" src="http://wb8.itrademarket.com/pdimage/90/433890_zaitunalamir350ml.jpg" width="176" /></em></span></a><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Minyak zaitun mengandungi paras
<b>antioksidan yang tinggi</b>. Disarankan anda mengambil sekitar 23 gram
minyak zaitun sehari untuk mendapatkan manfaat darinya. Kandungan antioksidan
yang terkandung di dalam minyak zaitun ini mampu mengurangkan kolesterol tanpa
mengganggu kolesterol baik (HDL). Pilihlah minyak zaitun yang tulin kerana
diyakini ia mengandungi lebih banyak antioksidan yang baik untuk
kesihatan.<br /><br />3. <b>Badam dan walnut</b></em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kajian menunjukkan badam dan
walnut mampu menurunkan paras kolesterol dalam darah kerana ia mengandungi asid
lemak tak tepu yang tinggi. Asid lemak tak tepu ini dapat membantu menjadikan
pembuluh darah tetap sihat dan elastik.</em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em></em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Secara umumnya kekacang mengandungi kalori yang tinggi. Dengan segenggam
kacang yang tidak melebihi 57 gram sudah cukup untuk memberikan kebaikan kepada
anda. Tetapi anda tidak boleh mengambilnya secara berlebihan kerana ia boleh
mengakibatkan kegemukan sekaligus meningkatkan risiko serangan
jantung.<br /><br />4. <b>Gandum dan oat</b></em></span><a href="http://theora.com/images/oat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><img border="0" closure_uid_jhltxn="7" height="154" src="http://theora.com/images/oat.jpg" width="200" /></em></span></a><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Oat kaya dengan soluble fibre (serat larut) yang
dapat membantu menurunkan kolesterol tidak baik (LDL) dari dalam tubuh. Serat
ini berfungsi seperti span yang menyerap kolesterol dan membuangnya bersama
pembuangan najis. !0 gram lebih serat larut yang diambil setiap hari sudah
mencukupi untuk menurunkan kadar LDL. Serat larut juga boleh ditemui dalam
pisang, kacang buncis, barli, epal, prun dan pear.</em></span>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-6644027535642369962012-01-31T20:53:00.000+08:002012-01-31T20:53:21.020+08:00INFO MENGENAI GLAUKOMA<div align="left" class="style6">
<span style="font-family: Comic Sans MS;"><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><strong>Apa
Itu Glaukoma ?</strong> </span></em></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>Glaukoma adalah
sejenis penyakit mata yang boleh mengakibatkan hilang penglihatan tanpa
disedari. Sekiranya ia dapat dikesan pada peringkat awal, kehilangan penglihatan
/ kebutaan kekal dapat dielakkan. </em></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>Glaukoma boleh
berlaku pada sebelah mata sahaja atau pada kedua-dua belah mata.</em></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>Terdapat banyak
jenis Glaukoma. Namun kebiasaannya, Glaukoma yang sering dihidapi pesakit adalah
'Glaukoma Sudut Terbuka'. Glaukoma jenis ini biasanya berlaku tanpa disedari
oleh pesakit. </em></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="left" class="style3">
<span class="style6"><span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><strong><em>Bagaimana ia terjadi ? </em></strong></span></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>Dalam mata yang
sihat, terdapat cecair aques humour yang berkitaran menerusi bahagian depan mata
dan keluar melalui salur 'Canal of Schlem'.</em></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>Dalam Glaukoma,
sistem pengaliran tersebut telah tersumbat sedangkan cecair aques humour tetap
dihasilkan dan dirembeskan ke bahagian depan mata. Ini menyebabkan tekanan dalam
mata menjadi tinggi.</em></span></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>Apabila tekanan
meningkat lebih dari paras biasa, ia akan menyebabkan kerosakkan pada saraf
optik iaitu saraf yang menyambungkan mata ke otak. Kesannya ialah medan
penglihatan akan terjejas sedikit demi sedikit dari bahagian sisi sehingga
pesakit menjadi buta. </em></span></div>
<div align="left" class="style7">
<br /></div>
<div align="left" class="style7">
<span class="style6"><span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><strong><em>Siapakah sasaran Glaukoma ?
</em></strong></span></span></div>
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<ul><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: Comic Sans MS;"><span class="style2">Individu yang
mempunyai ahli keluarga yang menghidap Glaukoma.</span> </span>
</span></em></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Umor 40 tahun ke atas </span>
</span></em></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Penghidap Diabetes dan Darah Tinggi
</span>
</span></em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>Pengambilan ubat Steroid </em></span></li>
</ul>
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<span class="style6"><span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><strong><em>Apa Itu Glaukoma
Kronik ? </em></strong></span></span><br />
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>Tanda-tanda : </em></span><br />
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<ul><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span class="style2"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Medan / ruang
penglihatan menjadi sempit secara perlahan-lahan </span></span>
</span></em></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Sakit kepala atau rasa senak pada mata
</span>
</span></em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>Buta tanpa sebarang tanda awal
</em></span></li>
</ul>
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<span class="style6"><span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><strong><em>Apa Itu Glaukoma
Akut ?</em></strong></span></span><br />
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>Tanda-tanda : </em></span><br />
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<ul><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span class="style2"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Sakit mata secara
tiba-tiba </span></span>
</span></em></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Mata merah </span>
</span></em></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Kabur penglihatan </span>
</span></em></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Sakit kepala </span>
</span></em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>Loya dan muntah-muntah </em></span></li>
</ul>
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<span class="style6"><span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><strong><em>Apakah
rawatannya ?</em></strong></span></span><br />
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<ul><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span class="style2"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Ubat titis mata
</span></span>
</span></em></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Ubat Pil </span>
</span></em></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Pancaran laser </span>
</span></em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>Pembedahan </em></span></li>
</ul>
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<span class="style6"><span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><strong><em>Apakah tindakan
anda?</em></strong></span></span><br />
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>Dapatkan pemeriksaan Pakar Oftalmologi jika
anda : </em></span><br />
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<ul><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span class="style2"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Mempunyai ahli keluarga
yang menghidap Glaukoma </span></span>
</span></em></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Berumor lebih dari 40 tahun </span>
</span></em></span></li>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Mempunyai tanda-tanda Glaukoma </span>
</span></em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>Menghidap Diabetes / Darah Tinggi
</em></span></li>
</ul>
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<span class="style9"><span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><strong><em>PERINGATAN</em></strong></span></span><br />
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div class="style10">
<span style="color: #351c75; font-family: Comic Sans MS; font-size: x-large;"><em>RAWATAN DAN SUSULAN BAGI PESAKIT
GLAUKOMA DIPERLUKAN SEUMUR HIDUP. PASTIKAN RAWATAN DIAMBIL MENGIKUT NASIHAT
DOKTOR.</em></span></div>
<div align="left" class="style7">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>
</em></span></div>
<div align="center" class="style10">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-family: Comic Sans MS;"> </span><span style="font-family: Comic Sans MS;"> </span></span></em></span><span style="color: red; font-family: Comic Sans MS; font-size: large;"><span style="color: red; font-size: x-large;"><em>SAYANGILAH MATA ANDA</em></span> </span></div>
<div align="center" class="style10">
<br /></div>
<div align="center" class="style10">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjmMm3TwILrBPlqzzvRLy_FYtaeiacWJ26n_5LTlf6BgCACzZytN93Sd2G4z3O7-dGc-6WhSuRLYBRasmaAOy4fOOPL0OnPuo7lCwjdhYQSgWhtWKar6vcQFKrQYjKgOrMbH15DybIsQs/s1600/glukoma.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjmMm3TwILrBPlqzzvRLy_FYtaeiacWJ26n_5LTlf6BgCACzZytN93Sd2G4z3O7-dGc-6WhSuRLYBRasmaAOy4fOOPL0OnPuo7lCwjdhYQSgWhtWKar6vcQFKrQYjKgOrMbH15DybIsQs/s1600/glukoma.jpg" /></a></div>
<div align="center" class="style10">
<br /></div>
<div align="left" class="style7">
<br /></div>
<div align="left" class="style7">
<br /></div>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-75850033610850435962012-01-22T16:52:00.001+08:002012-01-22T16:52:36.841+08:00TIPS AWET MUDA CARA ISLAM<g_vml_:shape style="height: 1557px; left: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 718px;"><g_vml_:fill></g_vml_:fill></g_vml_:shape><g_vml_:shape style="height: 1557px; left: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 718px;"><g_vml_:stroke></g_vml_:stroke></g_vml_:shape><g_vml_:shape style="height: 1557px; left: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 718px;"><g_vml_:stroke></g_vml_:stroke></g_vml_:shape><g_vml_:shape style="height: 1557px; left: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 718px;"><g_vml_:stroke></g_vml_:stroke></g_vml_:shape><g_vml_:shape style="height: 1557px; left: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 718px;"><g_vml_:stroke></g_vml_:stroke></g_vml_:shape>
<br />
<h3 class="post-title entry-title" closure_uid_whh06i="5" style="border: currentColor; left: 1px; margin: 0px; position: relative; top: 1px;">
<br /><br /><br /><span style="font-size: x-large;">Sebaik sahaja bangun dari tidur,biasanya kulit wajah akn berminyak. Ramai
yang tidak tahu bahawa ini lah masa yang terbaik untuk melakukan urutan wajah.</span></h3>
<h3 class="post-title entry-title" closure_uid_whh06i="5" style="border: currentColor; left: 1px; margin: 0px; position: relative; top: 1px;">
<span style="font-size: x-large;"></span> </h3>
<h3 class="post-title entry-title" closure_uid_whh06i="5" style="border: currentColor; left: 1px; margin: 0px; position: relative; top: 1px;">
<span style="font-size: x-large;"> Urutlah sambil brselawat ke atas Nabi sebanyak 3 kali .Gunakan jari telunjuk kedua-2
belah tangan & letakkan di bawah dagu. Mula memusingkan jari ke bahagian
pipi, diikuti bahagian hidung dan seterusnya dahi. Lakukan setiap pagi di susuli dengan
meminum air suam sebelum sarapan pagi.</span></h3>
<div class="post hentry" closure_uid_whh06i="5" style="border: currentColor; left: 1px; margin: 0px; position: relative; top: 1px;">
<ol><span style="font-size: x-large;">
</span></ol>
</div>
<div class="post-outer" closure_uid_whh06i="5" style="border: currentColor; left: 1px; margin: 0px; position: relative; top: 1px;">
<span style="font-size: x-large;"><strong>1. Sejurus bangun sahaja daripada tidur, amalan mmbaca doa adalah sangat
afdal. Sebelum mengosok gigi, masukan air ke dalam mulut selama 10 saat & berselawat
sebanyak 3 kali dalam hati. Jika dapat dibaca sekali ayat 35 hingga 38 surah
AL-WAQIAH setiap kali mandi ( untuk curahan pertama sahaja). Mulakan dari
bahagian kepala terlebih dahulu .
</strong></span></div>
<div class="post-outer" closure_uid_whh06i="5" style="border: currentColor; left: 1px; margin: 0px; position: relative; top: 1px;">
<ol><span style="font-size: x-large;"><strong>
</strong></span>
<li><span style="font-size: x-large;"><strong>Sebaik menunaikan solat Subuh, amalkanlah membaca surah Yusuf. Begitu juga
dengan pengambilan air suam, seelok-eloknya 3 teguk. Kemudian lakukan senaman ringan
sambil menghirup udara segar di luar.
</strong></span></li>
<span style="font-size: x-large;"><strong>
</strong></span>
<li><span style="font-size: x-large;"><strong>Amalan memotong kuku atau rambut pada hari-hari yang baik iaitu Isnin, Khamis dan
Jumaat. Mulakan dengan jari telunjuk sehingga kelingking seterusnya ibu jari . Di
galakkan menanam kuku dan rambut yang di potong atau gugur.
</strong></span></li>
<span style="font-size: x-large;"><strong>
</strong></span>
<li><span style="font-size: x-large;"><strong>Ketika makan , jangan disulam dengan minum air. Sebaik-baiknya minumlah setelah setengah jam
selepas makan.</strong></span><span style="font-size: x-large;"><strong>
</strong></span></li>
</ol>
</div>
<ol>
<span style="font-size: x-large;"><strong>
</strong></span>
<li><span style="font-size: x-large;"><strong>Selain itu,rajinlah membaca Al-Quran dengan niat yang ikhlas kerana Allah. Sentiasa
menunaikan solat, di galakkan menunaikan solat tahajjud, memohon diri agar sentiasa
tenang dan bersikap positif. Tiada dendam di hati dengan memaafkan semua orang sebelum
tidur.</strong></span> </li>
</ol>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjguY_Z4yO50EZb_FfsAlNPlXrgvypyziknsCKbHtbAr53_p18-uKQKdSveJgF1eVo5mbm8yaBhTxqzC6VWIvlMx3qf7ehnWEpiNLeQSAhBlFoHmKyXXdVL-xdOQLpXojJfEmMpqSCoUdc/s1600/zikir+awet+muda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjguY_Z4yO50EZb_FfsAlNPlXrgvypyziknsCKbHtbAr53_p18-uKQKdSveJgF1eVo5mbm8yaBhTxqzC6VWIvlMx3qf7ehnWEpiNLeQSAhBlFoHmKyXXdVL-xdOQLpXojJfEmMpqSCoUdc/s1600/zikir+awet+muda.jpg" /></a></div>
<br />
<ol>
</ol>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-31880738039909148862012-01-21T22:51:00.001+08:002012-01-21T22:51:35.622+08:00PETUA UNTUK JERAWAT<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jerawat merupakan salah satu penyakit kulit yang paling tidak disukai terutamanya oleh golongan wanita yang sangat-sangat mementingkan kecantikan. Adakalanya, kita telah mencuba pelbagai produk kecantikan dari yang murah hingga ke mahal, tapi tetap tidak berkesan untuk menghilangkan jerawat.</em></span><br />
<br />
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>1. MENCUCI WAJAH 2 KALI SEHARI</em></span></strong><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em> Mencuci wajah 2 kali sehari akan membantu menghilangkan minyak di permukaan kulit kita. Jika kita jarang membersihkannya, maka bakteria penyebab jerawat akan hidup subur di wajah kita. Namun ingat..jangan mencuci wajah apalagi menggosok wajah secara berlebihan kerana ia akan meningkatkan minyak "sobaceous" yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah. Cucilah wajah 2 kali sehari dengan menggunakan sabun yang lembut.</em></span><br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>2. SESUAIKAN KOSMETIK DENGAN JENIS KULIT ANDA</em></span></strong><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jika kulit anda berminyak maka gunakanlah kosmetik untuk kulit berminyak, jika kosmetik yang anda gunakan tidak sesuai dengan jenis kulit anda..jerawat akan segera tumbuh pada wajah anda. Jadi berhati-hatilah dalam memilih kosmetik.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><strong>4. Keringkan wajah kita dengan tuala yang bersih setelah cuci muka atau mandi</strong>, kerana bakteria sangat menyukai tempat yang lembab dan hangat.</span></em></span><br />
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>5. MINUM AIR PUTIH</em></span></strong><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air secukupnya setiap sehari, kulit kita akan selalu sihat.</em></span><br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>6. GUNAKAN PELEMBAB KULIT</em></span></strong><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Menggunakan pelembab akan membantu menyihatkan kulit kita, terutama dari kulit kering dan pecah-pecah. Namun pelembab disini bukan bererti pelembab yang berminyak..sekarang sudah banyak produk kosmetik yang berasaskan air.</em></span><br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>7. SELALU PASTIKAN KULIT WAJAH BERSIH SEBELUM TIDUR.</em></span></strong><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Selalu cuci muka anda sebelum tidur.</em></span><br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>8.MAKAN SAYUR DAN BUAH.</em></span></strong><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>sayur-sayuran mengandungi banyak vitamin yang menyihatkan kulit kita. Perbanyakkanlah makan sayur atau buah, terutama yang mengandung vitamin E. Dengan kulit yang sihat, jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.</em></span><br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>9. TIDUR YANG CUKUP DAN TERATUR.</em></span></strong><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kulit juga sama seperti kita, perlukan rehat yang cukup. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Keranana apabila kita tidur, kulit akan membuang racun yang berbahaya sehingga kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kembali segar.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>C<strong>ara menghilangkan jerawat</strong> diatas merupakan tips menghilangkan jerawat yang sangat mudah untuk diikuti. Jika anda melakukannya dengan teratur dan disiplin, wajah anda menjadi segar dan mulus.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>PETUA TRADISIONAL :</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>1.Kuning telur</em></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Cara penggunaanya: Ambil separuh kuning telur ayam dan campurkan dengan madu lebah kira-kira satu camca teh dan bancuh hingga telur kelihatan seperti masak. Sapukan pada muka dan biarkan selama 20 minit, kemudian bilas muka dengan air suam.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>2. Belimbing buluh</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kisar belimbing buluh dan sapu ke seluruh wajah anda. Lakukan setiap malam sebelum tidur.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>3. Limau nipis</em></span></div>
<br /><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Ambil sebiji limau nipis dan di belah dua. Gosokkan pada wajah setiap malam sebelum tidur. Anda akan berasa sedikit pedih pada wajah tetapi limau nipis sangat berkesan dalam mengawal pengeluaran minyak pada wajah.<br /></em></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>4. Ubat gigi</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Ubat gigi di sapu di muka sebelum masuk tidur. Jika jerawat anda membengkak, sebaik-baiknya picit dan keluarkan nanah yang terdapat pada jerawat tersebut dan sapukan dengan ubat gigi. Parut jerawat tidak akan kelihatan di muka.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>5. Air teh</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Air teh dibiarkan sejuk semalaman dan digunakan untuk membasuh muka. Amalkan setiap hari, Insya Allah, jerawat akan berkurangan.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>6. Kacang hijau</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Ambil satu sudu makan kacang hijau dan rebus. Masukkan satu camca gula, dua keping kulit kayu manis dan satu kuntum bunga cengkih. Amalkan sebagai minuman setiap hari selama seminggu atau sehingga jerawat hilang.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>7. Madu lebah</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Gunakan madu lebah asli untuk petua ini. Sapukan madu lebah pada bahagian yang ditumbuhi jerawat dan birkan selama selama 1 jam sebelum di bilas. Amalkan setiap hari.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>8. Daun belimbing buluh</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Ambil daun belimbing buluhkira-kira segenggam dan tumbuk hingga lumat, tambahkan sedikit air dan di tapis. Air daun belimbing buluh itu hendaklah dibancuh dengan bedak sejuk dan disapukan pada wajah setiap malam sebelum tidur.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiccB9VWc-PhabAj9KsUfvfiFAPw8SJCRIs7s3wW-Gu39h3iOxSIrdTdDRsC76gz2Q0iM_5bSZl7H54lTUIeFMN_OaG6Be4skbkfPyiSNMqOi7XTS1C9I4l0McG57dfmT8IYy-Rqqt8Em8/s1600/mmmmmm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiccB9VWc-PhabAj9KsUfvfiFAPw8SJCRIs7s3wW-Gu39h3iOxSIrdTdDRsC76gz2Q0iM_5bSZl7H54lTUIeFMN_OaG6Be4skbkfPyiSNMqOi7XTS1C9I4l0McG57dfmT8IYy-Rqqt8Em8/s1600/mmmmmm.jpg" /></a></div>
<br /><br />Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-89350476813666684712012-01-18T21:41:00.001+08:002012-01-18T21:43:01.510+08:00TIPS ELAK MENGANTUK DALAM KELAS<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>1. Bawa <strong>gula-gula getah dengan kuantiti</strong> yang mencukupi. Apabila lecture start jer, makan sekaligus 2 biji gula getah serentak. Apabila mulut aktif mengunyah, kita akan susah nak mengantuk. Keberkesannya bergantung kepada individu.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>2. Bawa <strong>bersama air masak (air mineral).</strong> Mengikut kajian saintifik, otak kita ini memerlukan 80% air. Kita rasa ngantuk sebab oksigen kurang ke otak, walaupun hidung kita tak berhenti henti bernafas. bila minum air, bendalir badan kembali seimbang. Ini akan mengurangkan rasa mengantuk. Tengok orang cina, rajin bawak air, orang melayu memang jarang-jarang sekali nak bawak.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>3. Bila mengantuk dalam kelas, selepas cuba menahannya tapi ternyata gagal, maka sila keluar dari bilik kuliah dengan serta merta!! Pergi <strong>ke tandas dan basuh muka.</strong> InsyaAllah tak mengantuk dah lepas tu. Nak lagi bagus ambil Wudhu.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>4. Kalau mengantuk lagi setelah melakukan ketiga-tiga perkara di atas, suruh kawan sebelah <strong>urutkan bahu dan belakang</strong>. Tapi ingat, jangan sekali-kali urut leher atau belakang kepala kerana ini akan menyebabkan kawan anda tidur lebih lena.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><strong>5. Pergi ke kawasan yang bercahaya, </strong>kawasan yang bercahaya dapat menyegarkan mata kita. Boleh duduk bawah lampu, kalau suasana dalam kelas tu gelap. </span></em></span></div>
<div>
<br />
<br />
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>6. Letakkan wangian aromaterapi.</em></span></strong><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Wangian aromaterapi boleh memberikan kita kesegaran yang kita perlu. Letaklah berhampiran dengan meja sebab bau yang segar tu boleh merangsang deria bau dan juga mengurangkan rasa mengantuk. </em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>7. Buat senaman</em></span></strong><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Bila buat senaman badan dan otot kita akan bergerak. Jadi segala abdomen badan kita yang malas akan terjaga dan akan mengaktifkan hormon dalam badan. </em></span></div>
<br />
<br />
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>8. Pandang sekeliling</em></span></strong><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jangan asyik fokus pada satu tempat , Papan hitan, papan putih memang dah ada di depan. Disarankan agar pandang lah sekeliling untuk hilangkan rasa mengantuk.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>9. <strong>Banyakkan bertanya</strong>. Selain dapat elakkan mengantuk, akan menjadikan kita lebih cepat faham.</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZuQmZ3sd7Q44jUssHWVBQzM3ek9BWd5Rl1qNm3Tr3XU_dDAAXsDuMDBwE3VAziO-CcRwmCeupL_u3TZMtVVyS4TXirJLSrZJHm0joQ1tNXJ4sO8ZqYXNi8rNLi8bd1JrnRMgY5jlu_Mg/s1600/ngantuk.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZuQmZ3sd7Q44jUssHWVBQzM3ek9BWd5Rl1qNm3Tr3XU_dDAAXsDuMDBwE3VAziO-CcRwmCeupL_u3TZMtVVyS4TXirJLSrZJHm0joQ1tNXJ4sO8ZqYXNi8rNLi8bd1JrnRMgY5jlu_Mg/s1600/ngantuk.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-74044267201771136642012-01-18T21:09:00.001+08:002012-01-18T21:09:10.849+08:00MENANGANI STRESS DI TEMPAT KERJA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpiHhvbMC-vhENt7MjNBMSEF1N94Sa627KfcPovZN-YwysS-M4hY1km192PB9wI5IGcitky-kE2iwB_geZtRa5Qao4K5jdt9yZ5sgt-7TzXSOb5MbM_L9YC9WQKvwIU7M68TDbplhsW_w/s1600/stres.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpiHhvbMC-vhENt7MjNBMSEF1N94Sa627KfcPovZN-YwysS-M4hY1km192PB9wI5IGcitky-kE2iwB_geZtRa5Qao4K5jdt9yZ5sgt-7TzXSOb5MbM_L9YC9WQKvwIU7M68TDbplhsW_w/s1600/stres.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Tekanan kerja adalah salah satu situasi yang selalu dihadapi oleh para pekerja, terutamanya mereka yang bekerja dari 9 pagi hingga 5 petang, dengan hanya duduk di dalam pejabat. Jika tekanan ini dapat dikawal dengan bijak, maka para pekerja mampu meningkatkan lagi produktiviti kerja harian mereka.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Namun, situasinya berbeza di negara Malaysia. Kebanyakkan pekerja gagal untuk menangani tekanan kerja, dimana membawa kepada kes-kes jenayah besar khususnya bunuh diri (Self-suicide).</em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kajian Kesihatan Morbiditi Kebangsaan (1996) mendapati kejadian bunuh diri merupakan<span id="more-94"></span> antara kes jenayah yang tertinggi di Malaysia. Ia melibatkan 2,000 orang setahun. Ini bermakna, terdapat 7 kes bunuh diri yang dicatit setiap hari.</em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Hal ini disebabkan tekanan yang dihadapi oleh para pekerja, dimana membawa kepada sifat-sifat negatif seperti berikut:</em></span><br />
<ul>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kemurungan</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Panas baran</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Lesu</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Hilang tumpuan</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Gelisah</em></span></li>
</ul>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Adakah kita, sebagai pekerja, boleh menghindari daripada terjerumus daripada tekanan kerja yang melampau?</em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Seperti yang dikatakan oleh Dr Muhammad Muhsin Ahmad Zahari, Pakar Psikiatris di Pusat Perubatan Universiti Malaya:</em></span><br />
<blockquote>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Pelbagai cara boleh digunakan untuk mengurangkan tekanan kerja. Namun ia bergantung kepada diri seseorang itu.</em></span></blockquote>
<h2>
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Cara #1 – Berdoa dan Melakukan Solat-solat Sunat</em></span></strong></h2>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Bagi yang beragama Islam, kita digalakkan untuk sentiasa berdoa kepada Allah S.W.T, dan melakukan solat-solat sunat. Ini secara tidak langsung, mendekatkan diri kita dengan tuhan dan mengadu kepada-Nya, tentang masalah yang dihadapi dalam kehidupan seharian.</em></span><br />
<h2>
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Cara #2 – Ambil Cuti Bagi Melupakan Tekanan Kerja</em></span></strong></h2>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jika kita lihat situasi hari ini, para pekerja tidak begitu memanfaatkan setiap waktu cuti, yang telah diberikan oleh majikan. Kajian telah membuktikan bahawa, bercuti mampu mengurangkan tekanan kerja, seterusnya memberikan kelegaan kepada diri pekerja, meskipun ia untuk jangka masa yang singkat.</em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Bercuti tidak bermakna kita harus melaburkan sejumlah wang yang banyak, bagi pergi ke tempat-tempat pelancongan. Kita juga boleh beriadah bersama keluarga tersayang, di kawasan-kawasan taman, pada setiap hari minggu.</em></span><br />
<h2>
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Cara #3 – Biasakan Diri Untuk Berkongsi Masalah</em></span></strong></h2>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Dr Muhammad Muhsin menyatakan, berkongsi masalah juga merupakan salah satu cara mudah, untuk kita mengurangkan tekanan di tempat kerja. Perkongsian ini harus dilakukan, terhadap individu yang rapat dengan kita.</em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Sebagai contoh, suami, ibu bapa atau rakan sebaya. Sebaik-baiknya, berkongsilah di tempat yang tidak mempunyai begitu banyak gangguan. Ini bagi mewujudkan suasana tenang kepada diri kita, untuk meluahkan apa yang terbuku di dalam hati.</em></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlOCrIItF1VBRPA_ivaxTh6SpToZchyphenhyphenKgFSN1eQolWeUbNa8x5pnsYInTrU2wbZlyy1yAoReBpk23tVyOjLTFJr1Z_wrV1ldoHa6zAuRJqXkUaINccF3YNAYpSX70L6P2w-F1IZNzXu3o/s1600/STRESSS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlOCrIItF1VBRPA_ivaxTh6SpToZchyphenhyphenKgFSN1eQolWeUbNa8x5pnsYInTrU2wbZlyy1yAoReBpk23tVyOjLTFJr1Z_wrV1ldoHa6zAuRJqXkUaINccF3YNAYpSX70L6P2w-F1IZNzXu3o/s1600/STRESSS.jpg" /></a></div>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-21374361116164784442012-01-18T05:31:00.000+08:002012-01-18T05:31:28.523+08:00PETUA MENAMBAH BERAT BADAN<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;">Dalam kehidupan masa kini.ada sesetengah orang yang risau apabila dirinya terlalu kurus. Sebab bila terlalu kurus ia senang mendapat penyakit,bukan orang yang terlalu berisi senang dapat penyakit,orang yang terlalu kurus pun mudah.Ia berlaku mungkin kerana genetik pada diri yang memang akan kurus,mungkin juga kerana masalah terhadap penyerapan dan pencernaan makanan atau disebabkan jumlah pengambilan kalori serta zat dalam diet pemakanan yang tidak lengakap.<br /></span></em></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;">Jadi bagi yang kurus dan semakin risau kerana berat badan tidak seimbang dengan ketinggian, mungkin boleh cuba amalkan cara tertentu..antara perkara yang kamu boleh buat untuk berusaha menambah berat badan :<br /><br />1.Penting untuk mengambil banyak makanan yang tinggi kalori,protien dan garam galian<br /><br /><span class="bbc_color" style="color: #70bb00;">-gantikan nasi dengan roti.Roti mempunyai kalori lebih besar berbanding nasi atau boleh mengambil nasi dan sejam kemudian roti</span><br /><br />2.Jangan tinggalkan waktu makan dan seelok-eloknya makan tiga hidangan utama bersama dua atau tiga hidangan snek sehari<br /><br /><span class="bbc_color" style="color: #70bb00;">-pilih snek yang tidak mengandungi bahan kimia dan pengawet berlebihan.digalakkan mengambil snek seperti sandwich,kekacang,biskut,minuman bersusu,jus,keju,buah-buahan kering dan kentang lenyek.</span><br /><br />3.Makan secara kerap.jika tidak mempunyai selera makan,boleh makan lima atau enam hidangan kecil sehari<br /><br /><span class="bbc_color" style="color: #70bb00;">-ambil hidangan yang sihat.amalan mengambil makanan ringan bukan sahaja menambah lemak yang tidak sihat,tetapi melambatkan proses metabolisme tubuh.</span><br /><br />4.Pada waktu pagi,ambil makanan yang mempunyai sumber karbohidrat dan protien tinggi<br /><br /><span class="bbc_color" style="color: #70bb00;">-minum satu gelas susu pada setiap hari,roti atau telur separuh masak.hindari makanan yang mengandungi banyak lemak</span><br /><br />5.Melakukan senaman secara teratur<br /><br /><span class="bbc_color" style="color: #70bb00;">-lakukan senaman senaman bina badan,angkat berat dan tekan tubi untuk membina otot badan 30 minit setiap tiga atau empat kali seminggu.pastikan yang bertambah adalah otot bukan lemak ketika proses menambah berat badan</span><br /><br />6.Selepas selesai senaman,boleh gantikan tenaga yang keluar dengan mengambil makanan yang berkalori tinggi<br /><br /><span class="bbc_color" style="color: #70bb00;">-ambil makanan yang mempunyai sumber protien dan karbohidrat.ini untuk mengantikan kandungan gula dalam badan yang telah dikeluarkan sewaktu melakukan senaman.</span><br /><br />7.Mengamalkan pemakanan mengikut panduan piramid pemakanan Malaysia<br /><br /><span class="bbc_color" style="color: #70bb00;">-lebihkan pengambilan hidangan bagi setiap kumpulan makanan kecuali gula,minyak dan lemak dalam makanan</span><br /><br />8.Sokongan makanan tambahan<br /><br /><span class="bbc_color" style="color: #70bb00;">-contohnya vitamin B yang membantu mencerna nutrisi yang diambil.</span></span></em></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijzHsVXA_r9HOWF_vmoej7Hzg77nDUmTmYSWQt3mW0nnasbwgfInGq7FnJlsiepi0YW2h2TRSQMWgwfxgYWJI0Gw4hYxTRR-0xy7BQM7v3Wa4cybKN5f_QyWaiY-eByz1Ssyh5lKCoVg4/s1600/ccccccccccccccccc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijzHsVXA_r9HOWF_vmoej7Hzg77nDUmTmYSWQt3mW0nnasbwgfInGq7FnJlsiepi0YW2h2TRSQMWgwfxgYWJI0Gw4hYxTRR-0xy7BQM7v3Wa4cybKN5f_QyWaiY-eByz1Ssyh5lKCoVg4/s1600/ccccccccccccccccc.jpg" /></a></div>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-51158838387846867402012-01-15T17:11:00.001+08:002012-01-15T17:11:17.441+08:00GEMBIRAKANLAH HATI<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Cuba kita fikirkan..betapa ramai orang yang kaya tetapi hati tidak tenang, di sini kita kupas kata kuncinya :</em></span><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><em><strong><span style="color: red;">NIAT</span> <span style="color: blue;">REDHA</span></strong></em></span></div>
<span style="font-size: x-large;"><em><strong>
</strong></em></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><em><strong><span style="color: purple;">USAHA</span> <span style="color: lime;">POSITIF</span></strong></em></span></div>
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><span style="color: red;">NIAT. </span><br />Niat
sangat penting. Dalam Islam, kalau berniat untuk berbuat baik sudah pun dapat
pahala. Belum melakukan lagi, kalau kita buat mesti lagi berganda (dengan syarat
ikhlas dan benar). </em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kalau niat nak buat jahat, takde apa-apa yang dikira. Bila
dah buat perkara jahat, baru ditulis satu kejahatan oleh 'Atid. Alangkah baiknya Allah.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Justeru itu niat sangat penting. Sebagai contoh : Bangun tidur, niat. Hari ni aku
nak berubah. Aku nak gembira dan boleh niat bermacam-macam lagi. <br /><br />Nak keluar rumah, niat. Nak makan, niat. Nak pergi mana-mana, nak buat apa-apa, sentiasa perbaharui dengan niat.
InsyaAllah kita akan rasa terpimpin. Termasuk bila nak tidur balik pun, sekurang-kurangnya
ucapkanlah Alhamdulillah untuk hari itu, dan baca doa tidur.<br /><br /><span style="color: red;"><strong>REDHA.</strong></span> </em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Betapa
ramai antara kita yang tidak berlaku adil, maksudnya tidak meletakkan sesuatu pada
tempatnya. Adat sebagai hamba, mesti redha menerima apa saja ketentuan Allah.
Sebab yang ada di dunia ni semuanya tidak kekal. Allah saja yang kekal. Tidak
perlu menjadi hebat untuk orang lain. Sebab bila hubungan dengan Allah terjaga,
hubungan baik sesama manusia akan datang dengan sendiri. InsyaAllah. Yang penting niat perlu betul.
Tak perlu nak puaskan hati semua orang. Sentiasalah sabar dan bersyukur. Sebab kita
ini memiliki dan dimiliki oleh Allah. Jadi, pulangkan apa saja kepada-Nya. Sebab
memang semuanya datang dari DIA.<br /><br /><strong><span style="color: red;">USAHA.</span></strong> </em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Usaha tangga kejayaan. Tiada usaha
yang tidak memerlukan pengorbanan. Usaha sangat penting. Contohnya makan. Kalau makanan dah ada dalam pinggan, sudu pun dah tersedia,
kita perlu berusaha untuk memasukkannya ke dalam mulut. Barulah tercapai
matlamatnya. Macam kita manusia, Allah dah sediakan macam-macam kemudahan untuk
kita gunakan. Kita ada keluarga, kawan-kawan, suasana yang membantu (InsyaAllah).
Kita hanya perlu perlu berusaha, gunalah kudrat sendiri untuk mencapai semua itu. Allah akan
membantu.</em></span><br />
<br />
<br /><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><strong><span style="color: red;">POSITIF.</span></strong> </em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Islam mengajar kita untuk bersangka baik. Dengan Allah dan
juga dengan makhluk-Nya. Hatta serendah-rendah tingkatan dalam berukhuwwah adalah bersangka
baik. Tetapi biasalah manusia ini selalu lupa.
</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Bersangka baiklah, kerana Allah bersama sangkaan hamba-hambaNya. Allah yang
punya Rahman dan Rahim, Maha Pengasih dan Maha Penyayang. Tiada siapa yang dapat
menyayangi dan mengasihi kita lebih daripada Allah. Maka ketahuilah ujian-ujian itu
semua adalah warna-warni kehidupan yang Allah percikkan untuk kita. Katakanlah
hidup ini seperti sebuah kertas putih, kan cantik kalau ada macam-macam warna.<br /><br />Manusia ini ibarat kain yang dimasukkan ke dalam mesin basuh. Mengalami
proses pembasuhan, penyabunan, pembilasan, pengeringan. Sakit sebenarnya kalau menjadi
kain yang masuk dalam mesin basuh. Tetapi pada pengakhirannya, kain itu akan menjadi
kain yang wangi dan bersih. Sama juga seperti manusia. Ujian-ujian yang ada adalah
untuk menyucikan kembali diri kita. Agar kembali kepada fitrah. Agar jadi wangi
dan bersih bila mengadap Allah InsyaAllah..<br /><br />Oleh itu, janganlah terlalu fikirkan perkara yang tak
sepatutnya. Bersikap adil lah pada diri sendiri.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Teruskan mengenal diri sendiri, agar lebih dekat dengan Pencipta diri.
InsyaAllah.</em></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj32t_a_VjA9RL8L8kQciVosGLH1bXKTwTpMgNmWBS5JZTPc-SF74KlpGKD2He-xPWjFiVYB9neaZ1AfS3GJOQLJNsNgPVm4LtH96kS1Klqd2ESnxwmb0cw5XZrjpUsf4qk_t4EkaO7HK4/s1600/hati.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj32t_a_VjA9RL8L8kQciVosGLH1bXKTwTpMgNmWBS5JZTPc-SF74KlpGKD2He-xPWjFiVYB9neaZ1AfS3GJOQLJNsNgPVm4LtH96kS1Klqd2ESnxwmb0cw5XZrjpUsf4qk_t4EkaO7HK4/s1600/hati.png" /></a></div>
<br /></em></span>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-91378508031999970972012-01-12T22:37:00.001+08:002012-01-12T22:37:33.709+08:00PETUA DAN AMALAN MENGELAK GANGGUAN JIN, SYAITAN DAN SIHIR<span style="font-size: x-large;">Petua dan amalan untuk menghindar jin, syaitan dan sihir:</span><br />
<ol>
<li><span style="font-size: x-large;">Sentiasa berzikir kepada Allah</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Apabila menuang air panas, sebutlah nama Allah atau membaca “Isti’azah” atau membaca “Basmalah”. Dua lafaz ini adalah amat penting dalam kehidupan setiap Muslim lelaki atau wanita. Ia hendaklah diamalkan sepanjang masa walaupun wanita itu dalam keadaan uzur syarie (period).</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Jangan menuang air panas dalam tandas kerana tandas adalah tempat jin syaitan. Begitu juga ke dalam lubang.</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Apabila masuk ke bilik gelap, sebutlah “Basmalah”.</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Apabila membaling sesuatu yang berat ke bumi, sebutlah “Basmalah”.</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Apabila terjun dari tempat tinggi, seubutlah “Basmalah”.</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Jangan kencing ke dalam lubang, kerana ia tempat tinggal jin</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Jangan tidur seorang diri. Jika terpaksa tidur seorang diri, maka hendaklah berwuduk dan membaca zikir tidur.</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Jangan menyakiti anjing atau kucing.</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Jangan membunuh ular yang berada di rumah. Hendaklah diberi amaran selama tiga hari.</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Jangan berjalan seorang diri di padang pasir atau hutan belantara.</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Mengamal bacaan surah-surah pilihan seperti surah al-Ikhlas, surah al-Falaq, suran al-Nas dan ayat Kursi.</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Hidupkan suasana al_quran di dalam rumah.</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Menyebut zikir<strong> (لا إله إلا الله)</strong> seratus kali setiap hari. Dalam hadis diceritakan bahawa sesiapa yang membaca seratus kali:<br />“Tiada tuhan selain Allah. Allah yang esa tiada sekutu bagi-Nya. Bagi-Nya kerajaan dan segala pujian. Dan Dia berkuasa atas tiap-tiap sesuatu”. maka antara fadilatnya ialah dipelihara daripaa syaitan pada hari itu. (Hadis Riwayat Bukhari).</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Sentiasa membaca ayat-ayat yang mengandungi makna bagi membatalkan sihir seperti surah al-A’raf (118 – 119) dan surah Taha (69).</span></li>
<li><span style="font-size: x-large;">Makan ubat tertentu seperti tamar (kurma). Sabda Nabi s.a.w yang bermaksud: “Sesiapa yang makan setiap pagi buah tamar ‘Ajwah maka tidak akan memudaratkannya oleh racun dan sihir pada hari itu hingga malam hari” (Mafhum hadis riwayat Bukhari).</span></li>
</ol>
<span style="font-size: x-large;">Aisha r.a menceritakan bahawa Nabi s.a.w apabila mengadu sakit, baginda s.a.w akan membaca ke atas dirinya surah al-Falaq dan surah al-Nas kemudian membuskannya. (Mafhum hadis riwayat Muslim)</span><br />
<br />
<br />
<div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_610" style="width: 361px;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><img alt="" class="size-full wp-image-610" src="http://mysaffiyah.files.wordpress.com/2010/10/istiazah1.jpg?w=560" title="Istiazah1" /></span></div>
<div class="wp-caption-text">
<span style="font-size: x-large;">Isti'azah</span></div>
</div>
<strong><div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">Surah Al-Ikhlas</span></strong></div>
<h3 style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></strong></h3>
<span style="font-size: x-large;"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-613" src="http://mysaffiyah.files.wordpress.com/2010/10/112_1-4.png?w=560" title="Surah Al-Ikhlas (112: 1-4)" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Maksudnya: “Katakanlah (wahai Muhammad): “(Tuhanku) ialah Allah Yang Maha Esa;” “Allah Yang menjadi tumpuan sekalian makhluk untuk memohon sebarang hajat;” “Ia tiada beranak, dan Ia pula tidak diperanakkan;” “Dan tidak ada sesiapapun yang serupa denganNya”.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">Surah Al-Falaq</span></strong></div>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><strong> </strong><strong>بسم الله الرحمن الرحيم</strong></span></h3>
<span style="font-size: x-large;"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-614" src="http://mysaffiyah.files.wordpress.com/2010/10/al-falaq-1-5.png?w=560" title="Surah al-Falaq (113:1-5)" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Maksudnya: “Katakanlah (wahai Muhammad); “Aku berlindung kepada (Allah) Tuhan yang menciptakan sekalian makhluk, Dari bencana makhluk-makhluk yang Ia ciptakan; Dan dari bahaya gelap apabila ia masuk; Dan dari kejahatan makhluk-makhluk yang menghembus-hembus pada simpulan-simpulan (dan ikatan-ikatan); Dan dari kejahatan orang yang dengki apabila ia melakukan dengkinya”.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">Surah Al-Nas</span></strong></div>
<h3 style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></strong></h3>
<span style="font-size: x-large;"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-615" src="http://mysaffiyah.files.wordpress.com/2010/10/al-nas-1-5.png?w=560" title="al-Nas (114:1-5)" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Maksudnya: “Katakanlah (wahai Muhammad): “Aku berlindung kepada (Allah) Pemulihara sekalian manusia. Yang Menguasai sekalian manusia, Tuhan yang berhak disembah oleh sekalian manusia, Dari kejahatan pembisik penghasut yang timbul tenggelam, – Yang melemparkan bisikan dan hasutannya ke dalam hati manusia, – (Iaitu pembisik dan penghasut) dari kalangan jin dan manusia”.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">Ayatul Kursi</span></strong></div>
<h3 style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></strong></h3>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-617" src="http://mysaffiyah.files.wordpress.com/2010/10/2_255.png?w=560" title="Ayatul Kursi" /></span><span style="font-size: large;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Maksudnya: “Allah, tiada Tuhan (yang berhak disembah) melainkan Dia, Yang Tetap hidup, Yang Kekal selama-lamanya mentadbirkan (sekalian makhlukNya). Yang tidak mengantuk usahkan tidur. Yang memiliki segala yang ada di langit dan yang ada di bumi. Tiada sesiapa yang dapat memberi syafaat (pertolongan) di sisiNya melainkan dengan izinNya. yang mengetahui apa yang ada di hadapan mereka dan apa yang ada di belakang mereka, sedang mereka tidak mengetahui sesuatu pun dari (kandungan) ilmu Allah melainkan apa yang Allah kehendaki (memberitahu kepadanya). Luasnya Kursi Allah (ilmuNya dan kekuasaanNya) meliputi langit dan bumi; dan tiadalah menjadi keberatan kepada Allah menjaga serta memelihara keduanya. Dan Dia lah Yang Maha Tinggi (darjat kemuliaanNya), lagi Maha Besar (kekuasaanNya)”</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">Surah A’raf (7:118 – 119)</span></strong></div>
<h3 style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></strong></h3>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://mysaffiyah.files.wordpress.com/2010/10/7_118.png"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-611" src="http://mysaffiyah.files.wordpress.com/2010/10/7_118.png?w=560" title="Surah al-A'raf (7:118-119)" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Maksudnya: “Maka sabitlah kebenaran (mukjizat Nabi Musa), dan batalah (sihir) yang mereka telah lakukan. Oleh itu, kalahlah Firaun dan Ketua-ketua kaumnya di situ dan kembalilah mereka dengan keadaan yang hina.”</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">Surah Taha (20:69)</span></strong></div>
<h3 style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">بسم الله الرحمن الرحيم</span></strong></h3>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://mysaffiyah.files.wordpress.com/2010/10/20_69.png"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-612" src="http://mysaffiyah.files.wordpress.com/2010/10/20_69.png?w=560" title="Surah Taha (20:69)" /></span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Maksudnya: “Dan campakkanlah apa yang ada di tangan kananmu, nescaya ia menelan segala (benda-benda sihir) yang mereka lakukan, kerana sesungguhnya apa yang mereka lakukan itu hanyalah tipu daya ahli sihir; sedang ahli sihir itu tidak akan beroleh kejayaan, di mana sahaja ia berada”.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvm0RZwHkh1SZvomZs1MZrwXrHFRCJ8KfsraJ8jnM4lp-CLr1F0HSXnl9rkE5enEaSd0wotgVlqGt0PHO7F0lAMblrb7Eql2PKrFPBX8Cw6fNvICWkwxYoAcHZ_SWT4JSlr9_LwbbJXxg/s1600/ZIKIR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvm0RZwHkh1SZvomZs1MZrwXrHFRCJ8KfsraJ8jnM4lp-CLr1F0HSXnl9rkE5enEaSd0wotgVlqGt0PHO7F0lAMblrb7Eql2PKrFPBX8Cw6fNvICWkwxYoAcHZ_SWT4JSlr9_LwbbJXxg/s1600/ZIKIR.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</strong>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-32529833040034793572012-01-06T20:41:00.000+08:002012-01-06T20:41:58.446+08:00MADU LEBAH DAN KHASIATNYA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik4jToFWKGcuaa0WHHxuMR4YEQVmMjDprTcGW2PX-W-UWBX5fwAGuL65_ZQTnhP3-0Rriltc4_BKW4H1vHdP25cS2BvB8Jyb5V3RD3tIsLjYfRkfCkORNFOS-LYqgKhgQz-Kfb1qF34Z4/s1600/MADULEBAH.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik4jToFWKGcuaa0WHHxuMR4YEQVmMjDprTcGW2PX-W-UWBX5fwAGuL65_ZQTnhP3-0Rriltc4_BKW4H1vHdP25cS2BvB8Jyb5V3RD3tIsLjYfRkfCkORNFOS-LYqgKhgQz-Kfb1qF34Z4/s320/MADULEBAH.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red; font-size: x-large;"><em>Firman Allah Ta’ala “Kemudian makanlah daripada setiap macam buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan. Daripada perut lebah itu keluar minuman madu yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat ubat menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda kebesaran Tuhan bagi orang yang memikirkan.”(Surah An-NAhl: 69). Sabda Rasulullah S.a.w. “Ambillah / pergunakanlah olehmu sekalian akan dua ubat penyembuh iaitu madu dan al-Qur’an.” Riwayat Ibnu Majah.</em></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Khasiat madu lebah memang banyak. Apabila seseorang sakit, maka dia akan berusaha sedaya upaya untuk mendapatkan ubat walaupun dengan harga yang sangat tinggi. Kadang-kadang sesetengah ubat yang diambil mencecah nilai ribuan Ringgit Malaysia. Yang mana ribuan RM itu jika dibeli madu lebah asli, ianya boleh menampung rawatan untuk tempoh beberapa tahun. Namun tidak ramai dikalangan masyarakat kita yang menjadikan madu lebah asli sebagai ubat utama dalam merawati penyakitnya walaupun madu lebah ini telah terbukti mengandungi nilai perubatan yang tinggi oleh pelbagai institusi. </em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Di Malaysia, banyak institusi pengajian tinggi seperti Universiti Malaya, Universiti Sains Malaysia, UPM, UKM dan tak ketinggalan juga Jabatan Pertanian telah membuat pelbagai kajian tentang khasiat madu lebah ini. Sebagai contoh, kajian yang dibuat oleh USM ke atas khasiat madu lebah seperti:-</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>1- madu lebah boleh merawat ulser diabetes.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>2- madu lebah boleh merawat lecur kebakaran.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>3- madu lebah boleh merawat mukositis akibat radiasi.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>4- madu lebah boleh merawat diabetes dan komplikasinya.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>5- madu lebah boleh merawat osteoporosis.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>6- madu lebah boleh melambatkan menopos.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>7- madu lebah boleh merawat luka.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>8- madu lebah boleh membekalkan tenaga dan menguatkan stamina.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>9- madu lebah boleh meningkatkan tenaga batin bagi kaum lelaki dan perempuan.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>10- madu lebah boleh merawat rabun penglihatan (rabun jauh)</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>11- madu lebah boleh melicinkan kulit dengan penyuburan sel kulit.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>12- madu lebah boleh membantu penghadaman.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>13- madu lebah boleh mengubati cirit birit (antibakteria)</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>14- madu lebah boleh mengurangkan berat badan dan mengurangkan kolestrol.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>15- madu lebah boleh merawat penyakit jantung seperti lemah jantung dan saluran jantung tersumbat.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>16- madu lebah boleh merawat dan mencegah kanser dll sempena jaminan Allah dalam AlQuran bahawa ianya penyembuh bagi manusia dengan izin Allah.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Madu lebah juga terbukti mampu memperbaiki dan mengaktifkan sel-sel dalam badan. Madu lebah boleh meperbaiki sel radikal bebas dalam badan yang mana sel elektron yang tidak berpasangan disebabkan oleh penyakit kronik yang merampas dan memusnahkan pasangan sel-sel tertentu yang akhirnya boleh mengurangkan kestabilan dalam organ badan seperti elektron tak berpasangan (e) menjadi sangat aktif. </em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Madu lebah boleh bertindak mengaktifkan oxygen spesis/ROS dan juga nitrogen spesis/RNS. Madu lebah juga boleh mengaktifkan elektromagnetik jantung yang boleh merawat serta mencegah jantung dari penyakit lemah jantung. Begitu juga, madu lebah boleh membantu pengaliran oksigen dalam darah ke jantung dan seluruh badan.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Madu lebah merupakan anugerah Allah kepada sesiapa yang mementingkan kesihatan dalam kehidupannya dan keluarga. Mengikut kajian yang dibuat oleh Jabatan Pertanian Malaysia, <strong>cuma 23% madu lebah dipasaran Malaysia yang asli</strong>. Selebihnya merupakan madu lebah tiruan dan madu lebah sintetik. Ini yang menjadikan masyarakat kita sentiasa dalam kebimbangan bila berhasrat membeli madu lebah dipasaran. Jika tersilap beli madu lebah tiruan, bukan ubat yang dimakan, namun mudarat yang diundang. </em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Memang terlalu susah nak bezakan madu lebah asli dengan madu lebah tiruan melalui kaedah biasa memandangkan madu lebah asli berbeza kandungan mengikut jenis pokok madu lebah itu berasal. Warna madu lebah juga mengikut umur madu tersebut dan mengikut jumlah propolis dalam madu lebah itu. Jika lebih banyak propolis dan lebih tua madu lebah itu, maka lebih pekat dan lebih hitam madunya. Begitu juga dari segi musim tuaian madu lebah juga diambil kira dari segi kecairan dan kepekatan madu lebah itu. Jika madu lebah itu dituai dimusim hujan, maka madu lebah tersebut lebih cair berbanding madu lebah yang dituai di musim kemarau.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Beberapa soalan yang sering ditimbulkan oleh masyarakat tentang madu lebah asli seperti:-</em></span><br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>1- Adakah lebah peliharaan juga menghasilkan madu lebah Asli?</em></span></strong><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jawapannya: Lebah yang dipelihara juga dikira madu lebah asli selagi mana ianya tidak dicampur dengan benda lain seperti air gula dan seumpamanya selepas tuaian.</em></span><br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>2- Adakah lebah peliharaan yang diberi air gula juga dikira madu asli?</em></span></strong><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jawapannya: Madu lebah yang diberi air gula juga boleh dikira madu asli jika cukup syaratnya namun kandungan zat dari pokok yang diambil oleh lebah mungkin tidak wujud. Namun ianya masih dikategorikan sebagai sebagai madu lebah asli yang rendah mutunya, namun jauh lebih baik dari madu lebah tiruan yang mengandungi 100% gula kasar. Sedangkan madu lebah yang diberi gula mengandungi gula kasar yang sedikit kerana lebah berfungsi menukar gula kasar kepada gula ringkas melalui enzim yang terhasil dalam perutnya.</em></span><br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>3- Adakah madu lebah asli kampung lebih baik dari madu lebah asli peliharaan yang tidak diberi air gula?</em></span></strong><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jawapannya: Madu lebah asli berbeza kandungannya mengikut jenis pokok yang diambil oleh lebah seperti madu dari pokok nenas, kelapa, getah, gelam dan madu hutan. Namun mengkut kajian dari HUSM, madu lebah gelam dan madu tualang hampir sama kandungannya. Disini boleh dibuat pertimbangan dari mana madu lebah kampung itu diperolehi. Adakah dikawasan pokok gelam, atau di kawasan pokok apakah? Namun yang perlu dipersoalkan ialah mcm mana kaedah perahan madu oleh penuai? Kebanyakan pencari madu kampung/hutan tidak mempunyai teknologi mengasingkan anak-anak lebah dari sarang dan perahan madu tersebut termasuk sekali dengan anak serta telur lebah. Ini boleh menyebabkan madu tersebut mempunyai rasa masam sedikit dan tidak boleh disimpan lama. Jadi disini mungkin boleh dikatakan bahawa madu lebah peliharaan yang tidak diberi air gula adalah lebih baik.</em></span><br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>4- Yang mana lebih baik antara madu lebah asli jenis apis dorsata, apis mallifera atau apis cerana?</em></span></strong><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jawapannya: Madu lebah adalah sama mengikut jenis spesis lebah samada madu lebah asli dari apis dorsata, apis mallifera atau apis cerana. Cuma yang membezakan kandungan nutrisinya ialah jenis pokok yang diambil madunya. namun ianya tidak jauh beza.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Terlalu banyak institusi dan universiti yang telah membuat kajian tentang khasiat madu lebah asli ini dan tidak boleh disangkal lagi bahawa AlQuran yang telah 1400 tahun lebih menceritakan kelebihan madu lebah asli ini.</em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Mengikut kajian yang dibuat oleh USM, madu lebah asli memang diakui mengandungi Antibakteria, Antifungus, Antivirus, Antioxidant, Anti-inflammatori, Antikancer, Analgesik, Antipyretik, Aphrodisiak, Antifertiliti, Anti-penuaan, Anti-diabetik, Antiseptik, Pengawet, meningkatkan imuniti dan mengurangkan kolestrol. Kandungan Anti-diabetik yang terdapat dalam madu lebah asli tersebut membolehkan pesakit kencing manis menggunakan madu lebah asli sebagai sumber gula dan sekaligus menjadi ubat yang paling mujarab. Pesakit kencing manis tak perlu risau untuk mengambil madu lebah asli sebagai makanan, namun yang perlu dirisaukan oleh mereka adakah madu yang diperolehi itu madu lebah asli atau sebaliknya.</em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Dalam madu lebah asli juga mengandungi Antioxidant dan Antikancer yang bertindak mencegah serta merawat sel-sel kenser dalam badan. </em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Bagi pengidap sakit kanser cubalah menggunakan madu lebah sebagai ubat yang pasti dijamin oleh Allah memang ubat kepada manusia. Adakah anda sanggup menukar ubat anugerah Allah ini dengan mengambil kaedah yang dikhuatiri mempunyai kesan sampingan yang tidak elok kepada kesihatan kita? Jangan lagi ada perasaan was-was tentang kelebihan madu lebah asli ini.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Banyak lagi khasiat madu lebah ini seperti Antibakteria, Antifungus, Antivirus, Anti-inflammatori, Analgesik, Antipyretik, Aphrodisiak, Antifertiliti, Anti-penuaan, Antiseptik, Pengawet, meningkatkan imuniti dan mengurangkan kolestrol. </em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Dari sini dapatlah kita menyebut Subhanallah betapa hebatnya Pencipta lebah yang begitu unik ini…Wallahua’lam..</em></span><br />
<div align="center">
</div>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-60335979090197649902012-01-06T19:00:00.001+08:002012-01-06T19:00:21.620+08:00PENYAKIT KAKI, TANGAN DAN MULUT DAN LANGKAH PENCEGAHANNYA.<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-weight: bold;">Deskripsi</span></span></em></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;">Jangkitan ini menyebabkan timbulnya ruam berserta lepuh di tekak, tonsil, tangan (tapak tangan), kaki (pada tapak kaki) dan di sekitar kawasan lampin. Biasanya penyakit ini hanya sekadar sakit ringan dan ruam yang timbul itu akan hilang dalam tempuh 5 hingga 7 hari..<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Penyebab</span></span></em></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;">Terdapat beberapa jenis virus yang menyebabkan penyakit tangan, kaki dan mulut. Virus yang biasa yang menjadi penyebab penyakit ini ialah virus Coxsackie A16. Kadang-kala terdapat jenis kuman virus lain seperti virus Coxsackie A atau enterovirus 71 yang boleh mencetuskan penyakit ini. Virus Coxsackie merupakan salah satu dari jenis virus yang terdapat di dalam kelompok virus yang dikenali sebagai enterovirus seperti virus polio, virus coxsackie dan echovirus.<br /><br />Di Malaysia, kuman Echovirus 7 atau Echo7 telah dikenalpasti sebagai virus yang menjadi punca kematian seorang kanak-kanak dan mungkin juga tiga kanak-kanak yang lain, baru-baru ini. Wabak penyakit HFM yang berlaku tempoh hari ( Sarawak 1997) adalah disebabkan oleh virus Coxsackie dan Enterovirus 71 (EV71). EV71 telah disah menyebabkan 4 dari 31 kematian akibat penyakit ini di Sarawak pada 1997 .<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Cara penyakit ini merebak</span></span></em></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;">Penyakit tangan, kaki dan mulut ialah penyaki berjangkit yang sederhana. Ia merebak melalui sentuhan atau kontak secara langsung dengan lelehan yang keluar dari hidung dan tekak atau najis mereka yang telah dijangkiti kuman ini. Penyakit ini amat mudah berjangkit pada minggu pertama pesakit menghidapinya. Penyakit tangan, kaki dan mulut tidak boleh merebak kepada atau daripada binatang peliharaan ataupun binatang-binatang lain.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Tempoh pengeraman dan peringkat bagi penyakit HFM</span></span></em></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;">Selepas seseorang itu dijangkiti kuman virus ini tempoh pengeramannya adalah di antara 2 hingga 6 hari. Gejala seperti demam dan ketidakselesaan pada mulut biasanya akan hilang pada hari ketiga atau keempat. Ulser mulut akan hilang pada hari ke 5 hingga 7 tetapi lepuh dan bintik-bintik merah di tangan, kaki akan hanya hilang dalam tempuh 10 hari. Demam berkemungkinan mencapai panas sehingga 39 C.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Faktor - Faktor Risiko</span></span></em></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;">Kanak-kanak yang berumur di bawah 5 tahun amat mudah dijangkiti penyakit tangan, kaki dan mulut. Walau bagaimanapun, penyakit ini boleh menjangkiti sesiapa sahaja tanpa mengira peringkat umur. Jangkitan ini akan menghasilkan daya tahan (imuniti) terhadap virus tertentu tetapi serangan atau episod yang kedua mungkin akan berlaku berikutan jangkitan dari beberapa jenis virus yang lain dalam kelompok enterovirus.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Insidens</span></span></em></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;">Biasanya penyakit ini menjangkiti kanak-kanak yang berumur di antara 2 minggu hingga 3 tahun. Virus Coxsackie 16A ialah agen penyakit tangan, kaki dan mulut yang mencetuskan endemik di Malaysia dan biasanya berlaku pada tahap yang sederhana. Pada bulan September 2000, lebih daripada 1000 kanak-kanak di Singapura telah didiagnoskan mengidap penyakit tangan, kaki dan mulut. Di Malaysia, pada bulan Oktober 2000, sebanyak 137 kes telah dilaporkan di negeri Johor sahaja yang merupakan 40% dari keseluruhan jumlah kes (362) yang dilaporkan sepanjang tahun 2000.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Tanda - Tanda Dan Gejala</span><br /><span style="font-weight: bold;">Di antara gejala jangkitan ialah:</span></span></em></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"></span></em></span><ul>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Demam</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Sakit tekak</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Ulser pada tekak dan mulut</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Sakit kepala</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Ruam bersama lepuh terdapat di tangan, kaki dan di kawasan lampin</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Hilang selera makan </em></span></li>
</ul>
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-weight: bold;">Komplikasi</span></span></em></span><br />
<ul>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kemungkinan berlakunya sawan berikutan deman panas.</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kemungkinan berlakunya jangkitan pada sistem saraf (seperti meningitis virus atau ensefalitis).</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kemungkinan terdapatnya keradangan pada otot jantung (myocarditis).</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Komplikasinya sangat merbahaya dan boleh membawa maut. </em></span></li>
</ul>
<br /><br /><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-weight: bold;">Ujian - Ujian</span></span></em></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;">Diagnosis penyakit tangan, kaki dan mulut boleh dilakukan berasaskan sejarah penyakit dan pemeriksaan fisikal. Biasanya pengesahan diagnosis melibatkan ujian darah yang dilakukan di makmal khas yang akan menentukan jenis virus yang terlibat.<br /></span></em></span><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-weight: bold;">Pemantauan<br />Sila hubungi doktor jika :- </span><br /></span></em></span><br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"></span></em></span><ul>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Anak anda tidak membuang air kecil lebih dari 8 jam</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Anak anda kelihatan begitu tidak sihat (kelihatan kusut, mengantuk, pucat atau berbelak-belak, resah atau meragam dan tidak dapat tidur atau berpeluh dingin)</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Demam yang berpanjangan sehingga lebih daripada 3 hari.</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kesakitan pada mulut semakin teruk.</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Anak anda mengalami lemah otot kaki dan tangan atau diserang sawan.</em></span></li>
</ul>
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jika anak anda ada menunjukkan simptom seperti di atas, dapat rawatan doktor segera. Jangan bersikap sambil lewa. Sebarang kelewatan untuk mendapatkan rawatan mungkin boleh menyebabkan kematian.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Prognosis</span></em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kebanyakkan kes penyakit HFM adalah yang ringan dan sembuh sepenuhnya dalam masa 5 hingga 7 hari. Malangnya, sehingga hari ini kita tidak boleh menjangka siapa yang boleh sembuh dan siapa yang akan mengalami komplikasi yang menjurus kepada kematian.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Pencegahan</span></em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kawasan di Malaysia yang mempunyai populasi terbesar terutamanya kawasan luar bandar, tidak digalakkan menggunakan ubat-ubatan tradisional dan merawat sendiri penyakit HFM jika telah disyaki. Penyakit HFM boleh menjangkiti mana-mana kanak-kanak dan di mana saja tanpa mengira kawasan geografi. Pengawalan penyakit daripada merebak mestilah diberikan keutamaan.<br /><br />Secara amnya, orang awam hendaklah mengikuti langkah-langkah berikut :-<br /></em></span><br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em></em></span><ol>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Berhati-hati dan tumpukan perhatian kepada nasihat yang diberikan</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kanak-kanak yang mempunyai tanda-tanda dan gejala penyakit HFM mestilah dibawa berjumpa doktor secepat mungkin. Jangan terlambat dalam mendapatkan rawatan.</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jangan bawa anak anda ke tempat awam seperti pasaraya, pusat membeli-belah, kolam renang awam, sekolah-sekolah, pusat penjagaan kanak-kanak dan lain-lain.</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Anda mestilah lebih berhati-hati dari segi kebersihan semasa menyediakan makanan dan selepas keluar dari tandas. Basuhlah tangan sebelum dan selepas menyediakan makanan dan sebelum dan selepas ke tandas.</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Basuhlah tangan anda selalu terutamanya selepas menyalin lampin.</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Permukaan yang telah tercemar hendaklah dibasmi kuman dengan menggunakan pencuci.</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Basuh pakaian yang terkena kotoran secepat mungkin.</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Jangan berkongsi barang kegunaan seperti tuala mandi, berus gigi, pakaian dan sebagainya.</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Elakkan diri daripada mengikuti aktiviti luar rumah sehingga pihak berkuasa telah mengesahkan selamat untuk menjalani kegiatan harian.</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Elakkan diri daripada mendekati pesakit penyakit HFM.</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Pihak kesihatan hendaklah memeriksa tahap kebersihan di tempat di mana terdapat ramai kanak-kanak tinggal (contohnya tadika dan pusat penjagaan kanak-kanak) dan arahkan supaya tempat itu ditutup jika tahap kesihatannya tidak mencapai tahap kebersihan yang sepatutnya.</em></span></li>
<li><span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>Kanak-kanak yang dijangkiti penyakit HFM tidak dibenarkan mengikuti program di pusat penjagaan kanak-kanak, sekolah atau aktiviti berkumpulan yang lain. </em></span></li>
</ol>
<br /><br /><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><span style="font-weight: bold;">Langkah berikut adalah cara lain untuk pencegah yang boleh diambil:-</span><br /><br />Berikan rawatan di rumah untuk kes yang tidak disyaki penyakit HFM tetapi jika anda nampak tanda-tanda komplikasi seperti sakit pada leher atau pada tangan dan kaki, segera dapatkan rawatan doktor.<br /><br />Jika demam anak anda masih tidak berubah selepas diberi ubat, segera berjumpa doktor semula<br /><br />Jika terdapat tanda-tanda dehidrasi (kulit dan membran mucus kering, turun berat badan, meragam, keletihan, kurang air kencingl atau air kencing berwarna gelap), segera berjumpa doktor.</span></em></span><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #351c75;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjri77o-DDF20FRoSGjA8bncdQdJRFd3T-Yz4K61AQnCBYZKnPtRRWUOyaXO0qOIb6X3YMatxsx2IHCXiMY5dCYhL3x7dhV2_XTSmfh5q3cDAP2wbYR-4revbnZ81ocs94VIdx9HgAixC8/s1600/ktandm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjri77o-DDF20FRoSGjA8bncdQdJRFd3T-Yz4K61AQnCBYZKnPtRRWUOyaXO0qOIb6X3YMatxsx2IHCXiMY5dCYhL3x7dhV2_XTSmfh5q3cDAP2wbYR-4revbnZ81ocs94VIdx9HgAixC8/s1600/ktandm.jpg" /></a></div>
<br /></span></em></span>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-64197393614281761552012-01-06T06:30:00.001+08:002012-01-06T06:36:02.739+08:00TANDA-TANDA BERSALIN DAN PETUA MUDAH BERSALIN<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>PENGALAMAN sakit bersalin berbeza-beza bagi setiap wanita. Ada yang merasakan
seperti perut memulas hendak membuang air besar, sakit belakang, perut seperti
akan pecah dan seumpamanya.<br /><br />Bermula seawal 28 minggu usia kandungan,
wanita akan mula mengalami pengecutan rahim yang normal secara fisiologi, ia
dinamakan pengecutan rahim Braxton-Hicks.<br /><br />Pengecutan rahim ini berlaku
jarang-jarang, sekitar setiap 30 minit dan mengambil tempoh beberapa saat saja
serta tidak menyakitkan. Ini berbeza dengan pengecutan rahim bersalin yang
dialami setiap 15 minit namun kemudiannya menjadi lebih kerap (setiap lima atau
tiga minit), setiap satu pula semakin panjang tempohnya (sehingga 45 saat) dan
disertai dengan kesakitan.<br /><br />Tempoh ini bolehlah dikira secara meletakkan
tapak tangan pada puncak rahim untuk mengesan pengecutan rahim itu yang sentiasa
datang dan menghilang.<br /><br />Berjumpalah dengan doktor untuk mengesan punca
kesakitan yang anda alami. Tanda hampir bersalin adalah seperti
berikut:<br />
</em></span><br />
<ul><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><span style="font-weight: bold;">kontraksi 5 minit sekali selama 1 jam.
(datang lebih cepat jika tinggal jauh) </span>Kontraksi adalah tanda awal dan
isyarat yang paling penting yang menunjukkan sudah sampai masa untuk bersalin.
sekiranya kontraksi sudah ada, cuba perhatikan masa, tempoh dan berapa minit
jarak diantaranya. Kontraksi yang sebenar berlaku secara teratur dan pada jarak
yang konsisten. sekiranya ia berlaku setiap 5 min secara teratur dan semakin
kerap, pergilah berjumpa dengan doktor untuk mendapat kepastian. </span></em></span></li>
</ul>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<ul><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><span style="font-weight: bold;">keluar air ketuban</span> : Air ini biasanya
keluar dengan banyak dari vagina. Warnanya jernih, tanpa bau. Kebanyakkan wanita
langsung tidak mengalami pecah ketuban sehinggalah disaat-saat akhir proses
bersalin. Yang kerapnya, doktor yang akan memecahkan ketuban anda untuk
mempercepatkan proses bersalin. </span></em></span></li>
</ul>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<ul><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><span style="font-weight: bold;">keluar darah dari vagina</span>. : Disaat
awal anda bakal melahirkan, selalunya terdapat lendir pekat bercampur darah
keluar dari faraj, ini kerana pintu rahim mula membuka (Pembukaan di bahagian
pangkal rahim atau servik dikesan dengan skala 1 hingga 10). Ia boleh berlaku
beberapa jam atau beberapa hari sebelum bersalin. </span></em></span></li>
</ul>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<h3>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em><img align="left" border="0" hspace="10" src="http://portal.alamhamil.com/images/stories/articles/in-labour.jpg" vspace="5" width="300" /></em></span></h3>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<ul><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><span style="font-weight: bold;">Sakit Belakang</span> : Sakit belakang
sering menjadi masalah utama wanita hamil, tetapi ia juga mungkin satu tanda
kelahiran. Sakit ini akan semakin kerap dan kuat dan rasa lebih teruk pada
bahagian bawah belakang. </span></em></span></li>
</ul>
<br />
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<ul><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Perut menjadi ringan sekitar dua minggu sebelum
kelahiran kerana kepala bayi sudah pun 'turun' ke dalam kawasan rangka tulang
pelvis.</em></span></li>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Keluar lendir pekat seperti gam yang lekang
dari laluan pintu rahim apabila pintu rahim mula menipis.</em></span></li>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Pengecutan otot rahim yang semakin kerap dan
untuk tempoh yang lama.</em></span></li>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Keluar lendir bercampur darah apabila pintu
rahim mula membuka.</em></span></li>
</ul>
<span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;">Anda juga boleh
mempelajari cara mengesan pengecutan otot rahim. Ia juga dapat dilihat dalam
carta cardio-tocograph atau CTG yang mencatat pola aktiviti jantung bayi serta
pengecutan otot rahim.<br /><br />Ia dilakukan secara melekapkan dua alat berbentuk
cakera tebal ke atas puncak rahim dan pada kawasan jantung bayi, alat ini
dilekapkan dengan bantuan tali pinggang bergetah dan dibiarkan selama kira-kira
20 minit.<br /><br />Ujian air kencing juga mungkin dilakukan untuk memastikan tiada
jangkitan air kencing yang juga boleh mengakibatkan kesakitan yang sama walaupun
lazimnya ia lebih kepada sakit bahagian ari-ari.<br /><br />Selain tanda di atas,
anda juga perlu ke hospital jika mengalami keluar air ketuban, pergerakan bayi
menjadi kurang kerap, keluar darah atau apa saja masalah yang dialami untuk
kepastian doktor.<br /><br />Waktu 40 minggu adalah dikira bermula hari pertama haid
terakhir sehingga tarikh jangkaan bersalin.<br /><br />Namun, 90 peratus wanita
didapati sudah selamat bersalin sebelum tiba tarikh terbabit, sekitar 10 hari
sebelum tarikh itu.<br /><br />Bayi dikatakan cukup bulan apabila mencecah usia 38
minggu kandungan. Bayi pula dikatakan lebih hari jika masih belum dilahirkan
selepas tarikh 40 minggu, jika melebihi 42 minggu pula dikatakan lebih
masa.<br /><br />Lazimnya bayi selamat jika lahir dalam tempoh 38 hingga 41 minggu,
sebaliknya melebihi usia 42 minggu pula dikaitkan dengan risiko kepada
bayi.<br /><br />Membenarkan bayi di dalam kandungan melebihi usia 40 minggu
memerlukan pengawasan pergerakan bayi, kandungan air ketuban, keadaan uri,
aktiviti jantung dan seumpamanya bagi wanita yang tidak mempunyai masalah
seperti darah tinggi, kencing manis atau rhesus negatif.<br /><br />Pada masa sama,
jika keadaan terbabit masih memuaskan, kandungan mungkin dibenarkan selama
sekitar seminggu bagi memberi peluang jika anda didatangi sakit bersalin
sendirinya tanpa perlu dipaksa bersalin (induksi).<br /><br />Namun, ia lebih
bergantung kepada keputusan anda setelah mendapat pandangan doktor
anda.<br /><br /><span style="font-style: italic;">Sumber: Harian
Metro</span><br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">PETUA MUDAH BERSALIN -
PETUA SEBELUM BERSALIN</span>
</span></em></span><br />
<ul><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Elakkan mengangkat benda-benda terlalu berat
kerana boleh menyebabkan rasa mual dan hendak muntah. Elakkan 'melompat' dari
kati selepas bangun tidur.</em></span></li>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Amalkan pemakanan yang mengandungi asid folik
yang baik untuk pertumbuhan otak bayi dan badan ibu.</em></span></li>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Sesetengah ibu mengalami gejala gusi lembut dan
mudah berdarah. Pilihlah berus gigi dari jenis yang lembut. Banyakkan memakan
sayur, buah dan yogurt. Elakkan makan buah nenas atau buah peach kerana boleh
menjadi punca keguguran.</em></span></li>
</ul>
<br /><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><span style="font-weight: bold;">Petua Mudah Bersalin : Minum Minyak
Tanak</span><br />Semasa kandungan berusia 6 bulan minum minyak tanak ( santan
kelapa tua yang ditanak sehingga menjadi minyak) sekurang-kurangnya 3 kali
seminggu. Bila kandungan mencapai 9 bulan amalkan meminum setiap hari. Kadar
minyak satu sudu teh. Boleh juga membeli ubat mudah bersalin yang dijual di
Homeopathy.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Petua Mudah Melahirkan Anak :
Telan Telur Ayam</span><br />Supaya mudah bersalin, telanlah sebiji telur ayam
kampung mentah setiap pagi seminggu sebelum waktu untuk melahirkan
anak.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;">PETUA SELEPAS BERSALIN</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Luka Bersalin</span><br />Bagi ibu-ibu yang baru
bersalin, petua untuk menyembuhkan luka dengan cepat seperti berikut
:-</span></em></span><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<ol><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Rebus segenggam daun jambu batu muda sehingga
mendidih. Apabila suam, gunakan air ini untuk mencuci di bahagian sulit. Lakukan
dua atau tiga kali sehari hingga luka sembuh.</em></span></li>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Ikan haruan dipotong dan dicuci bersih. Rebus
bersama halia, beberapa biji lada hitam dan sedikit garam. Makan bersama nasi
atau dibuat sup.</em></span></li>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Rebus gamat dengan air yang banyak hingga
mendidih. Sejukkan dan minum airnya atau sapukan di tempat yang
luka.</em></span></li>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Campurkan biji kani, halia, akar kayu dengan
air. Rebus kesemua bahan tadi sehingga mendidih. Dalam keadaan masih
panas(suam), minum air rebusan tersebut. Amalkan setiap hari.</em></span></li>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Minumlah air rebusan daun pegaga setiap hari.
Selain daripada direbus, daun pegaga juga boleh dibuat ulam. Makanlah bersama
garam dan lada hitam yang ditumbuk halus.</em></span></li>
</ol>
<br /><span style="font-size: x-large;"><em><span style="color: #674ea7;"><span style="font-weight: bold;">Membanyakkan Air Susu
Badan Selepas Bersalin</span><br />Jika anda mengalami masalah kekurangan air susu
badan terutama selepas bersalin, amalkan petua ini:</span></em></span><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span><br />
<ol><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih.
Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada.
Lakukan setaip hari.</em></span></li>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Rebus beberapa helai daun betik yang sederhana
muda. Air rebusan tersebut hendaklah diminum dua hingga tiga kali
sehari.</em></span></li>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Parut lobak putih dan kisar hingga halus.
Campurkan dengan satu gelas air suam. Minum dua kali sehari.</em></span></li>
<span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>
</em></span>
<li><span style="color: #674ea7; font-size: x-large;"><em>Rebus jantung pisang dan makan sebagai ulam
dengan nasi.</em></span></li>
</ol>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-l9iN67S4he4/TwYkgoiNGPI/AAAAAAAAAN8/dV17c6A6u-Y/s1600/NNNNNNNNNNNNNN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-l9iN67S4he4/TwYkgoiNGPI/AAAAAAAAAN8/dV17c6A6u-Y/s1600/NNNNNNNNNNNNNN.jpg" /></a></div>Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-882908586882330011.post-67519276416906280782011-12-30T11:08:00.000+08:002011-12-30T11:08:15.170+08:00PELBAGAI JENIS SCRUB ~ ATASI MASALAH KULIT<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>SCRUB merupakan satu salah rawatan kecantikan yang membantu menghaluskan kulit tubuh, membuang sel-sel kulit yang mati dan menjadikan kulit mulus. Bagi anda yang gemar dengan sesuatu yang semulajadi apa kata hasilkan sendiri scrub dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah diperoleh di dalam rumah.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><strong>SCRUB UNTUK HALUSKAN KULIT.</strong></em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><strong>Bahan-bahan :-</strong></em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>1 sudu besar garam</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>3 sudu besar mentega koko ( cocoa butter )</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>3 titis minyak lavender atau rosemary</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><strong>CARA MEMBUAT :-</strong></em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Campurkan dan kacau garam, mentega koko dan minyak lavender/rosemary sehingga sebati.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Sapu scrub pada bahagian yang di ingini dan urut perlahan-lahan selama beberapa minit.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Apabila scrub mula berubah warna ( sel-sel kulit mati tanggal, bilas dengan air suam.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Scrub ini memerlukan beberapa minit bagi membolehkan ia menyerap ke dalam kulit.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Kandungan garam pada scrub ini baik untuk menanggalkan kulit mati dan mentega koko sangat baik untuk melembapkan kulit yang kasar.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Sesuai di gunakan pada bahagia tubuh yang kering seperti kaki, siku dan lutut. Namun hentikan pemakaian sekiranya terjadi iritasi atau kegatalan.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><strong>SCRUB UNTUK HAPUSKAN SELULIT</strong></em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><strong>Bahan-bahan :-</strong></em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>3 sudu makan garam</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>4 sudu makan minyak bijan</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>1 sudu makan madu</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>10 titis pati buah anggur</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><strong>CARA MEMBUAT :-</strong></em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Campurkan semua bahan dan gaul sebati.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Sapukan bahan tadi pada bahagian selulit dan urut bermula dari kaki, peha, pinggang, perut, lengan atau bahagian yang sering mengalami selulit.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Lebihan scrub boleh disimpan dan di gunakan semula. Pastikan di simpan di tempat tertutup.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Urut bahagian tubuh yang berselulit dengan secara membulat (circular motion) agar selulit pecah.</em></span><br />
<br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><strong>SCRUB UNTUK KULIT KERING</strong></em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><strong>Bahan-bahan :-</strong></em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>3 sudu makan serbuk almond</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>3 sudu teh madu</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>3 sudu perahan limau</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em><strong>CARA MEMBUAT :-</strong></em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Campurkan semua bahan-bahan dan gaul sebati.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Spukan pada bahagian yang di ingini tanpa urutan.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Biarkan selama 10 minit lalu bersihkan dengan gerakan membulat untuk membuang sel kulit mati secara perlahan-lahan.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Setelah itu bersihkan dengan air suam.</em></span><br />
<br />
<span style="color: #351c75; font-size: x-large;"><em>~ Serbuk almond memberikan sensasi scrub yang lembut di kulit. Manakala madu baik untuk kelembapan kulit dan limau baik untuk kehalusan kulit.</em></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-hKtZ68tmuFI/Tv0rAlEuxwI/AAAAAAAAANw/iGyJvAck8qg/s1600/scrub.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-hKtZ68tmuFI/Tv0rAlEuxwI/AAAAAAAAANw/iGyJvAck8qg/s1600/scrub.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Kesihatan, Kecantikan Dan Petuahttp://www.blogger.com/profile/18134759500968329529noreply@blogger.com0